Рецензии на книгу « Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца » Скотт Джурек

Книга про восприятия бега, про соревнования, про жизнь Скотта Джурека. Наверное, в большей степени про мотивацию и про то, что испытываешь во время тренировок и соревнований по ультре, некоторые впечатления описаны так эмоционально и точно, что находят 100% отклик и заставляют пережить повторно свои собственные эмоции связанные с бегом. Книга для бегунов и для тех кому интересно каково это, в первую очередь про эмоции и восприятие бега. Это не 10 из 10, но очень качественный байопик ну и рецепты знатные)

В первые увидел книгу "Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафона" автор Скотт Джурек на сайте лабиринт.ру. из названия книги я решил что автор будем разбирать метод подготовки и питания для сверхмарафона. Книга стоила дорого, пришлось ждать скидки. Наконец то скидка, купил, получил, начал читать и . В общем с первых страниц я понял что ошибся в содержании книги, автор пишет не о том что я подумал. Пришло разочарование, но книга-то дорогая и я ее купил, значит надо прочитать. И стал читать, увлекся, проникся. И понял книга стоящая, стоящая в том что человек рассказывает о своем пути, о своих победах, о своих поражениях. Не многие это могут. Стать веганом, как автор книги, я не пожелал но некоторые моменты в рационе питания пересмотрел, но без мяса и рыбы это не жизнь. Хотелось бы сказать только одно: "Я рад что ошибся, и купил эту книгу, рад что всё-таки решил начать ее читать и прочёл, а не забросил на полку. "

Книга читается легко, заставляет задуматься над некоторыми моментами. Читала её дозировано, пытаясь переосмыслить для себя жизнь автора - интересно и познавательно. Думают, будет интересна не только людям, которые увлекаются бегом. Зацепила тем, что написана просто без каких-либо модных на сегодняшний день мотивационных приемов, типа вставай и беги. ты многое можешь. и всей на сегодняшней день раздутости этих моментов. Простота - вот главная особенность этой замечательной книги.

Мне очень понравилась данная книга. Прочла на одном дыхании. Я бы сказала, что эта книга, история открытия самого себя. Возможности человека безграничны. Надо только захотеть и сделать первый шаг на встречу к мечте. Нет времени для тренировок, это не оправдание, это ваше нежелание! Идите вперёд- там ждёт вас много интересного и захватывающего. Кроме этого, книга написана просто, бумага приятная, есть фотографии, твёрдая обложка. Ещё хотелось сказать, что после прочтения книги, захотелось поучаствовать в масстарте. Всем удачи!

Любой бегун знает, как стремительно вращается под ногами Земля. Каждую минуту в мире кто-то выходит на пробежку и не только заставляет планету вращаться, но и заряжает своей энергией других людей. Это, например, Скотт Джурек, бегун и физиотерапевт.

Увлекшись однажды познанием собственного «я», Джурек так погрузился в процесс, что в какой-то момент остался без жены, без друга и без матери. Выйти из состояния депрессии и встретить новую любовь ему помог бег.

Теперь Джурек преодолевает сверхмарафонские дистанции длиной более 300 километров. Он рассказывает в своей книге о специфике таких забегов — о жуткой жаре и обледеневших горных склонах, о группах сопровождения и одиночестве в пустыне, о технике бега и веганском питании.

И делится с читателями любимыми рецептами, в которых использует дары природы со всего мира.

Все его советы складываются в философию жизни, в которой бег необходим как воздух: «У каждого свой путь. Мне мой путь помогли найти сбалансированное питание и бег. Возможно, это поможет и вам».

Великолепная история сверхмарафонца Скотта Джурека. Книга не является пособием для бегунов из разряда "как и что делать", это изумительно написанное мотивирующее повествование о его жизни, в которой бег играет главную роль. Да, немного советов по технике, разминке/заминке вы получите, но это далеко не основное. Очень понравилось то, что в конце каждой главы нам рассказывают рецепт полезного и вкусного блюда вегетарианской кухни. Честно, я не ожидала, что данная книга настолько мне понравится, что мне захочется поделиться ею со всеми своими друзьями, которые так же как и я увлечены темой бега и здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни - это тренд! И в этом нам с вами (обращаюсь к современникам) повезло! Благодаря этому издательства печатают такие книги. Книга Скотта Джурека о физическом и духовном саморазвитии человека. О том, что наши возможности безграничны. Вы только представьте 24 часа непрерывного бега! Она разрушает стереотипы: колоссальные физические нагрузки на исключительно растительном питании. Это автобиография, но читается как роман - запоем! Заставляет думать и переосмысливать, возвращаться спустя время и перечитывать. Для меня это первая книга "про бег", хоть я и бегаю уже несколько лет. Мне понравился бег по метроному и еще некоторые советы Скотта. На мою жизнь книга оказала отложенное влияние, спустя несколько месяцев после прочтения, я отказалась от мяса (хотя раньше и мысли такой не было). И т.к. я не приготовила еще ничего по рецептам книги, чувствую я к ней еще вернусь ;) P.S. единственное, что меня сейчас расстраивает: я читала книгу в электронном варианте (отдала за нее 350 руб.), а сейчас увидела, что печатное издание сопровождается фотографиями, мне их не хватало для полноты картины.

Честно скажу не хотел покупать. Но когда купил, вспомнил и Кабальё Бланку и обезьяну и медведя и Эрика Ортона и Дженн с балбесом. Покупая эту книгу приготовься ведь тебя проведёт по тропам сверх марафона тот самый Олень в огненных кроссовках. Язык более лёгкий нежели в моей версии "Рождённый бегать". Но книжка достойная, своих денег стоит да и где ещё узнаешь что чувствует человек подписавшийся бежать в долине смерти в 50 градусную жару и ещё много всего другого. Теперь надеюсь что и Эрика Ортона переведут, по крайней мере буду ждать.

Скажу так, от книги я ждал несколько другого, так как занимаюсь бегом и хотел прочесть больше практических советов непосредственно касающихся техники бега или каких-то методик тренировок. Это конечно в книге есть, но в очень в не большом количестве. Основной упор сделан на то, что в основном его результаты связаны с вегитарианским питанием. С другой стороны в итоге книга мне понравилась и я бы рекомендовал ее к прочтению, так как она дает огромную мотивацию к бегу и описывает конкретные примеры моментов в карьере автора когда надо преодолевать себя и не сдаваться. Так же это история жизни интересного человека и спортсмена и описание его жизненной философии. Ну и если кто увлекается вегитарианской кухней, есть куча рецептов, было желание что-то приготовить, но слишком замороченные там ингридиенты.

Очень искренняя история известного ультра марафонца! Искренняя не только в победах, но и в поражениях. Искренняя в жизнеописании с взлетами и падениями, радостями и грустью. Автор рассматривает бег не только (и скорее не столько) как физическую нагрузку, а скорее как философию жизни! В беге он ищет свои возможности, свои границы и свою борьбу. К счастью (или к сожалению, тут уж сложно сказать) для него ответы на многие вопросы приходят только на ультра марафонских дистанциях ( от 70 и больше км)! Такое не каждому по силу и порой мы, рядовые любители бега, и не нуждаемся в столь длительном беге, что бы превзойти себя и прочувствовать то, к чему Автор вынужден бежать долгие километры. Каждый бегун спрашивает себя «А зачем я это делаю, зачем я бегаю?» и попыткой ответить на этот вопрос и является для Автора эта книга!

Хорошая книга - как хорошее путешествие, из которого привозишь что-нибудь полезное и интересное, и в этой книге все это есть. Здесь и советы для ультра марафонцев, и рецепты для веганов (мне были не очень интересны т.к. много заумных компонентов, да и веганом я не являюсь), и философия бега. Для меня эта книга мотиватор бега по пересеченной местности с его свободой и широтой, с его красотой и близостью к природе. В России этот вид бега (Trail Run) пока не очень популярен, но я уверен, что очень скоро и у нас будет подобных мероприятий в изобилии, потому что прекрасных мест с уникальными природными ландшафтами у нас предостаточно!

В книги много иллюстраций, которые очень «оживляют» повествование и помогают не только представлять места описанные автором, но и увидеть их.

Отличная книга в библиотеку любого любителя активной и интересной жизни!

Это не книга рецептов, это автобиография спортсмена. Читать интересно, находишь дополнительную мотивацию для занятий бегом. В середине книге сюжет пересекается с содержанием "Рожденный бегать". В конце каждой главы приводится рецепт веганского блюда. Не все из них просты/адаптированы к российским реалиям, но как минимум заставляют задуматься о пользе вегетарианства. Собственно это основная идея этой книги.

Несмотря на наличие некоторых советов по технике и питанию эта книга все-таки не является "учебником" по бегу. Скорее это выражение жизненной философии, повествование, состоящее из воспоминаний, опыта и мыслей. Также в ней на мой взгляд максимально, насколько это возможно, отражаются те ощущения, то нечто по сути непередаваемое, что есть в беге. А еще есть приятный сюрприз - фотографии, в том числе из забега в Медном каньоне (было интересно посмотреть на героев книги "Рожденный бежать" Кабальо Бланко и бегунов из племени тараумара) Мне книга очень понравилась. Рекомендую абсолютно всем, причем не важно занимаетесь ли вы бегом или только планируете. Это книга о жизни.

Отличная книга о малоизвестном в нашей стране спортсмене, уверен будут в восторге как опытные спортсмены, так и начинающие. Немного больше ожидал получить информации непосредственно о спортивной диете и рационе во время подготовки к забегам, автор касается этого вопроса в биографии больше ознакомительно, как об образе жизни. Но в целом книга на твердые 4+, паритетна с "Крис Маккормак я здесь чтобы победить". В любом случае я получил удовольствие от прочтения.

О книгеСкотт Джурек - сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных.

К этому спорту приходят не вдруг. Это вообще, можно сказать, не спорт, а философия, восприятие мира и себя в нем. Философию Джурека можно кратко сформулировать как "не вреди природе, живи в гармонии с ней и постоянно стремись к большему". И вы почувствуете это в каждой строчке его автобиографии.

Эта книга - необыкновенное повествование о его жизни, шаг за шагом подводившей Скотта ко все более сложным испытаниям - с детских лет и до сегодняшнего дня.

Это изложение ментальной картины мира сверхмарафонца, для которого бег - образ жизни. Невозможно проводить столько времени в движении, не имея внутреннего стержня - жить именно так.

Это советы по технике бега и организации тренировок, которые будут полезны тем, кто занимается бегом на длинные дистанции.

Это система питания. Удивительно, но Скотт при своих огромных нагрузках - веган, то есть питается только натуральными продуктами исключительно растительного происхождения. Как можно понять, его веганство не имеет отношения к простой моде на вегетарианство: он сам врач и внимательно следит за своим самочувствием и результатами, которые улучшились после исключения из рациона животных продуктов.

Это очень цельная и сильная книга, которая выходит за рамки беговой темы. Это книга о пути к себе.

Для кого эта книгаДля тех, кто сам увлечен бегом на длинные дистанции.Для тех, кто хочет понять, что движет "сверхчеловеками", бегущими сотни километров в немыслимых условиях тяжелейших гонок.Для тех, кому нужно "дотянуться до неба" и что-то изменить в себе.

Фишки книгиУникальная личность автора.Полезные советы тем, кто увлечен бегом на длинные и сверхдлинные дистанции.Рецепты вкусных веганских блюд.

От автораЯ был застенчивым ребенком с высоким давлением. Когда я вырос, я стал тощим подростком, которого все вокруг дразнили Дохляком. Я не бегал быстрее всех, я не был сильнее всех, и даже не был умнее всех. Я был настолько середняком, сродни сорняку, и я постоянно ощущал: мне чего-то не хватает. Я был как все и ничем не отличался. А потом я совершил одно открытие.

Я не собираюсь тут выдавать умные фразы о вдохновении и уверенности в себе. И я даже не обещаю вам, что если вы хотите чего-то достичь, вам нужна настоящая вера. Нет, я собираюсь показать вам на конкретных примерах, как я перестроил себя, изнутри и внешне, и как вы это тоже можете сделать. Не важно, преодолеваете ли вы марафоны или иногда пробегаете немного трусцой по утрам, плаваете или занимаетесь велоспортом, молоды вы или нет, в хорошей вы физической форме или не очень, - вы это можете сделать. Я знаю это потому, что сам через это прошел.

История моей жизни может показаться вам очень знакомой. Не в деталях, конечно (если вам не доводилось бежать по Долине Смерти то есть), но по одному отличительному признаку - страсти. Это история всех, кто когда либо чувствовал себя в тупике, и кто хотел большего, и кто хотел быть лучше.

Об авторахСкотт - сверхмарафонец с 1994 года. Рекордсмен США по суточному бегу (его результат 266,7 км за 24 часа). Дважды выиграл Badwater race (246 км по Долине Смерти, где жара достигает 50 градусов); 7 раз победил в забеге Western States Endurance Run на 161 км. И это не считая других забегов на выносливость.При таких нагрузках Скотт - убежденный веган, его рацион не содержит продуктов животного происхождения. Это часть его жизненных убеждений: осознанного и ответственного отношения к себе и к окружающей среде.

Стив Фридман - писатель, журналист, сотрудничает со спортивными изданиями.6-е издание.