Как удержать "слив" бесценной энергии и силы? 5 простых способов!

Бывает ли у Вас упадок сил, опустошенность, состояния «выжатого лимона». Как часто? Как быстро Вы способны восстановить себя? Знаете ли Вы, что игнорирование практики самовосстановления ведет к постоянной утечке энергии и сил . И тогда, усталость становится хронической.

Существует 5 основных факторов, ведущих к серьезным потерям энергии. Потери крупные, но бессмысленные. Среди них:

1. Долг («должна») и долги;
2. Сомнения и недоделанные дела;
3. Текучка и волнения о мелочах;
4. Пища и "вампиры";
5. Подкормка ЧСВ.

Первое, что приходит на ум при взгляде на слово «Долг» - это долги финансовые: Вам кто-то должен, Вы кому-то должны. И это, действительно, ведет к огромным утечкам Вашей драгоценной энергии. Чем больше сумма долга, тем больше пропасть, куда беспощадно «сливаются» Ваши силы. Это происходит бессознательно, Вы не можете наблюдать данный процесс, а только констатировать тот факт, что сил остается все меньше и меньше.

Но еще большее значение имеет ДОЛГ по отношению к себе: делать не то что «ХОЧУ» (к чему стремиться душа), а то, что «НАДО» (кому-то). Если долго изменять себе и заниматься не тем, чем хочется, а тем, что надо, с состоянием наполненности можно попрощаться. С энергией — тоже. Чуток, конечно, будет поступать. От осознания собственной нужности и правильности. Но этот ручеёк — слабенький. Потому что идя по пути «надо», вы всё больше удаляетесь от источника своей силы.

Что делать:• Рассчитаться с финансовыми долгами: отдать, закрыть «дыры», по возможности не давать взаймы и не брать в кредиты.

• Менять курс. Определиться, чего вы хотите от жизни и людей на самом деле, и идти к этому кратчайшим путём. Некоторым помогают воспоминания о детских мечтах. Другим — о самых приятных жизненных моментах. Третьим нужно настойчиво задавать себе вопрос «Чего Я хочу?». И, конечно, действовать!

2) Сомнения и Недоделанные дела

СОМНЕНИЯ: Уйти или остаться? Поиграть или поработать? Поспать или книжку дочитать? Правильно ли я поступаю? Стоит ли продолжать? Нет ли лучшего варианта? Смогу ли я? А вдруг случится по-другому? Что мне делать? Бесконечное множество вопросов роятся в умной голове! А на всё это тратится жизненная сила…

НЕДОДЕЛАННЫЕ ДЕЛА.Каждое дело требует определённых вложений (времени, физических сил, моральных и материальных затрат). Недоделки замораживают ресурсы и тянут постоянно новые. Примерно как с сотрудниками: зарплату приходится платить ежемесячно, а польза от них только тогда, когда их действия приносят прибыль.Что делать:• Выделить сомнениям конкретный промежуток времени: например один час. ДО сомнений — собирать информацию. ПОСЛЕ — принимать решение и действовать под девизом: «Делай, что решил, и свершится, что суждено».• Вести списки начатых дел. Доделывать. Отмечать сделанное. У каждого дела должен быть очевидный критерий окончания. Если решили недоделывать дело, прекратить его "подкармливать".

3) Текучка и Волнения о мелочах

ТЕКУЧКА - это такой поток принципиально НЕ завершаемых мелких дел, которые по сути своей не могут приносить попутную радость. Люди в текучке тонут. Люди в ней закапываются. А она всё копится и копится.

ВОЛНЕНИЕ О МЕЛОЧАХ. Есть много в жизни "важных" вещей. Например, как разыскать распродажи и сэкономить 50 копеек, что подумают обо мне бывшие одноклассники на сайте Ок или ВК (с которыми не пересекаемся уже десяток лет), как реагировать на косой взгляд прохожего и т.п. Все эти важные вопросы занимают чрезвычайно много места в голове. А иногда и в душе. И внутреннему балансу не способствуют.

Что делать:• Перепоручать. Делегировать. Пусть текучкой занимается компьютерная программа, наёмные сотрудники, ученики. Вложения окупятся! При условии, что освободившиеся ресурсы вкладывать более разумно, а не в другую текучку.• Никогда не начинать день с текучки! Если вы свежи, занимайтесь более важными делами.• Прекратить волноваться по мелочам. Тренировать себя в переключении. Настраивать себя на созидательный лад!

4) Тяжёлая пища и Общение с вампирами

ПИЩА. От переедания всегда клонит в сон. Здесь уж точно не до работы. О какой энергии может идти речь?! Все силы затрачиваются на переваривание. Расход энергии мощнее, чем приход.

ВАМПИРЫ. Зануды, нытики, неудачники, жертвы, бездельники, борцы за идею и многие другие. После общения с ними легко почувствовать опустошение, будто «выпили» из вас всю жизненную энергию, ничего не хочется, полный упадок сил. Что делать:• Минимизировать прием «тяжелой» пищи: мучное, жирное, сладкое и др.

• Общайтесь только с теми, на кого хотите быть похожими. Формируйте своё окружение. Знакомьтесь с людьми интересными, сильными, яркими. И нужными. И становитесь такими сами.

• Если от "вампира" не отвязаться, берите на себя лидерство, доминируйте в беседе. Настаивайте на своей теме общения, старайтесь сохранить позитивный фон.

5) Подкормка ЧСВ

Доказательство своего величия, страхи за то, что его поставят под сомнение, попытки быть непогрешимыми или хотя бы всемогущими, жалость к себе, вина, обида, высокомерие, злость — вот неполный перечень того, как в нашей жизни проявляет себя Чувство Собственной Важности. Это же = гордыня.Что делать:• Изучайте, отслеживайте появление своего ЧСВ. Привыкайте действовать, опираясь на целесообразность. Помните, Вы имеете право на ошибку!• Практикуйте контролируемую глупость. Можете делать заведомые глупости. Допускайте немного хаоса и спонтанности в свою жизнь. И конечно, побольше радости!