10 основных причин вашей боли в пояснице

Это патология, при которой происходят дистрофические изменения позвонков и межпозвоночных дисков. В результате структуры позвоночника смещаются относительно естественной оси, что приводит к ущемлению нервов. Ломота в пояснице – это классический симптом дегенеративных изменений позвоночника. Причиной этому может быть недостаток кальция и остеопороз, травмы, тяжелая физическая работа, неправильное положение при сидячей работе и т.д.

Боль по этой причине возникает часто у женщин среднего и пожилого возраста. При нарушении обмена веществ остеохондроз может развиться и в молодом возрасте.

Туфли на шпильке

Об этом стоит сказать отдельно. Женская красота стоит дорого, особенно достается ножкам и спине.

Не физиологичный и слишком высокий подъем стопы приводит к чрезмерному изгибу в поясничном отделе позвоночника, и это вызывает усиленную нагрузку на диски и межпозвоночные связки. Мышцы поясничного отдела испытывают напряжение. Все эти факторы в совокупности приводят к болевым ощущениям.

Это вполне безобидно в начале шпилечной карьеры, пока девушка молодая и организм может быстро восстанавливать свои потери. Но при постоянном ношении обуви на высоком каблуке уже у женщин после тридцати лет могут происходить дегенеративные изменения в поясничном отделе позвоночника.

Боль в пояснице из-за травмы

Вы можете не быть спортсменом, но получить травму поясничного отдела позвоночника. При ослабленных мышцах спины и недостаточной прочности связок, травмировать позвоночник можно просто неудачным резким движением, например, прыжком. Часто травмы поясничного отдела по этим причинам случаются в транспорте, когда человек сидит в пустом автобусе на заднем ряду. При сильной качке позвонки и диски могут не только сместиться, но и повредиться.

Люмбаго

У мужчин боль в пояснице – частая проблема после тяжелой физической работы. Резкое напряжение мышц и рывок с тяжестью в руках – классическая причина ущемления и последующего визита к врачу. Такая боль резкая, нередко лишает возможности нормально передвигаться, или даже лежать. Человек пытается найти положение, которое облегчит боль, но удается это не всегда. Лечение в таком случае состоит в снятии отека и обезболивании посредством НПВП (кетонал, мелоксикам, найз, ксефокам и др). После того, как мышцы смогут расслабиться, боль понемногу уходит.

Воспалительные заболевания почек и мочевого пузыря

Воспаления почек инфекционной природы, или в связи с мочекаменной болезнью, могут вызывать боли в спине. При этом для мочекаменной болезни характерны приступообразные резкие боли, а при инфекции - боль постоянного характера, ноющая.

Воспаление мочевого пузыря может проявляться болью в пояснице при тяжелой форме заболевания.

Заболевания женских половых органов

Часто поясница болит от того, что воспалились яичники или на яичнике - киста. Причем это может быть единственный симптом.

Воспаление слизистой оболочки матки, опущение матки, менструации обычно сопровождаются ноющей болью в пояснице.

Беременность

Боль в пояснице в первом триместре беременности может быть нормальным явлением, но также может быть симптомом угрозы выкидыша. Будьте внимательны к себе, не перенапрягайтесь физически и будьте спокойны. Обязательно обратитесь к гинекологу.

В процессе роста плода изменяется угол наклона таза и изгиб в пояснице постепенно уменьшается. Связки и мышцы учатся справляться с новой нагрузкой. Плод растет, и противовес для позвоночника увеличивается. Все эти факторы объясняют причины боли. Одно радует – это скоро пройдет.

Вы неправильно сидите

Если ваша работа связана с долгим положением сидя в одной позе – боль в пояснице вполне объяснима. В этом случае есть несколько причин боли. Основные – это нарушение кровообращения в области поясницы и неудобное положение. Если вы не научитесь правильно сидеть за работой и не будете делать периодически гимнастику для поясницы на рабочем месте – все закончится дегенеративными изменениями в позвоночнике.

Вы неправильно тренируетесь

Если вы недавно пошли в спортзал и стали замечать боль в спине – обратитесь к тренеру за помощью. При беге на дорожке или упражнениями с грузом следует особенно тщательно следить за осанкой. Тренировки могут навредить, вместо того, чтобы принести пользу, если не обращать внимания на технику выполнения упражнений. Так же, как и осанка, важна правильная обувь для занятий спортом. Неправильное положение стопы увеличивает нагрузку на позвоночник.

Тяжелый груз

Боль в пояснице часто бывает от ношения тяжестей, например, у молодых мам, которые после родов и до трех лет носят на руках своих чад.

А бывает, что тяжестью становится собственный вес. В таком случае страдает не только поясница, но и суставы ног. К избыточной массе тела прибавляется и нарушенный обмен веществ и кровообращения, что также являются спутниками тучных людей. Поэтому выход один - худейте.

возрастные изменения в позвоночнике

как сохранить здоровую спину

10 основных причин вашей боли в пояснице

Популярные темы