Тибетская гимнастика 5 жемчужин - отзыв

Око Возрождения или Тибетская Гимнастика: СЕКРЕТ Молодости и ЗДОРОВОГО Тела, ПОЛЕЗНО для позвоночника и организма вцелом. Эзотерическое знание, пришедшее к нам от Тибетских Лам или ЭФФЕКТИВНЫЙ комплекс упражнений, значительно улучшающий самочувствие .

Привет, девоньки к этому отзыву долго готовилась. Подбирала правильные слова и старалсь более детально донести всю имеющуюся у меня информацию.

Хочу рассказать вам об эффективном комплексе упражнений, который значительно улучшает самочувствие тела, является хорошей профилактикой позвоночника, профилактикой от остеохондроза (тем более он все чаще и чаще становится болезнью молодых, нежели "возрастной" болезнью, как считалось ранее), приводит организм в тонус, повышает выносливость.

Ведь всем нам известно, что наиболее актуальным способом борьбы с заболеваниями позвоночника является профилактика, а не лечение уже существующей проблемы. Лечение серьезных заболеваний (например, грыжи межпозвонкового диска) предполагает достаточно долгое время с ограниченным движением, и это время может серьезно затянуться!

Да и дело в том, что лечение опять же возвращается к тем же методам, которыми оперирует и профилактика, а это в основном лечебная гимнастика.

Ранее я писала отзыв о дыхательной гимнастике Стрельниковой, которую проделываю ежедневно уже около года. Сейчас делюсь еще одним секретом - это тибесткой гимнастикой, еще ее называют "Око Возрождения" или "Пять тибетских жемчужин", "Пять тибетцев".

Кто занимается йогой увидят, что все упражения словно взяты оттуда. А о пользе йоги уже доказано неоднократно!

Почему так популярна эта методика?

Потому что она взята от тибетских монахов и их философии.

Комплекс упражнений монахов Тибета стал приобретать известность в мире после 1938 года, когда Питер Кэлдер выпустил свою книгу о такой гимнастике. Следует отметить, что эта методика гораздо сложнее, чем нам ее преподносят.

Вот, что имеется ввиду, когда говорится о тибетской философии и философии монахов:

Согласно верованиям буддистов, в человеческом теле находится 19 энергетических центров, которые также называют «вихрями». Предполагается, что в здоровом организме они вращаются с высокой скоростью. Именно их движение обеспечивает человеческие органы некой жизненной силой. Но если один из таких «вихрей» замедлится, то человек сразу ощутит это, поскольку у него начинают развиваться болезни в тех органах и частях тела, за которые замедлившийся «вихрь» отвечал. Старость – это тоже «замедление вихрей», только уже глобальное.

Книга, кстати, в свободном доступе и ее легко можно скачать и прочитать онлайн. Так же существует множество видео в Интернете, где подробно рассказывается и показывается, как нужно применять данную технику, так что описывать упражнения я не буду. (Тем более считаю, что по картинкам и видео все намного нагляднее. )

От себя хочу отметить, что упражнения довольно просты. Просто нужно ввести их в привычку. Эти упражнения являются очень хорошей профилактикой не только спины, прорабатывают все мышцы и связки спины, но всего организма вцелом. Кроме того, комплекс включает в себя и дыхательную гимнастику.Тем, кто постоянно занят, не имеет времени посещать спортзал, йогу, фитнес, это самое то .

Рекомендации по выполнению:

• В первую неделю выполняйте каждое из пяти упражнений по три раза единожды в день. Далее каждую неделю добавляете по два повторения к каждому упражнению, т.е. на второй неделе – следует делать по пять повторений каждого упражнения, на третей – по семь, на четвертой – по девять и т.д. К концу девятой недели вы будете выполнять каждый ритуал по 21 разу.
• Во время выполнения упражнений следите за своим дыханием.
• После упражнений лучше полежать и расслабиться.
• Выполняйте упражнения регулярно.
• Лучше всего выполнять упражнения утром на пустой желудок, сразу же как проснулись.

Максимум перерыв, который допускается, это один день. Иначе все результаты просто пропадут и придется начинать с нуля.

Лично мне эта практика очень нравится! Я уже более 3 лет не болею, не пью таблетки (тьфу, тьфу, тьфу). Это конечно не только заслуга данного комплекса и гимнастики Стрельниковой, но и правильного питания и отношения к своему телу не хочу "пичкать" его всякой химией и "вредятиной".

Я выполняю данные упражнения после пробуждения. Сначала пара махов и наклонов "на разогрев", люблю потянуться, а потом приступаю к упражнениям. Весь комплекс отнимает всего 15-20 минут, что при нашем темпе жзни очень важно! Потом теплый душ и завтрак.

Хочу отметить, что заметно повышается выносливость, чувствуется прилив энергии, начинаешь ходить с прямой спиной и обращать на себя еще больше внимания мужчин (как дополнительный бонус) Главное побороть свою лень. и без фанатизма Это хорошее начало и стремление к долголетию тибетских монахов