Как похудеть к лету? Диеты в меню!

Диета к летнему сезону – это новый этап в новом году для здоровья, красоты, внимательного отношения к себе (морально) и своему организму (физически)!

Диета «Готовимся к лету!»

Первый диетический день подготовки к лету:

1. Стаканчик кефира (нежирного).
2. Мороженое (сто граммов).

1. Сок со льдом.
2. Сто граммов курицы (холодной).

1. Творожок (обезжиренный).
2. Буженина холодная (двести граммов).

Второй диетический день подготовки к лету:

1. Стакан молока (холодного).
2. Яйцо – (одно).
3. Маленькое мороженое (сто граммов).

1. Сок со льдом (свежевыжатый).
2. Фруктовое мороженое (половина порции).
3. Вода – (холодная).

1. Курица (вареная).
2. Сок (холодный).
3. Сухофрукты.

Третий диетический день подготовки к лету:

1. Борщ холодный (триста граммов).
2. Кусочек хлеба.
3. Вода.

1. Рыба белая (двести граммов).
2. Сок лимона (стакан).
3. Кусочек мяса (маленький).

1. Салат из овощей с нежирной заправкой.
2. Курица (вареная).
3. Кусочек мяса.

Диета «В ожидании лета»

1. Бананы переспелые (два).
2. Йогурт.

1. Цыпленок на пару (сто граммов).
2. Маленькая порция супа.
3. Стакан минералки.

1. Каша без жира и соли.
2. Несколько ложек вишневого варенья.

1. Омлет с овощами (без жира).
2. Салат из любых трех фруктов.
3. Маленькая чашка кефира.

1. Хлебец (зерновой).
2. Сыр (пятьдесят граммов).
3. Кусочек курицы.
4. Порция салатика из овощей.
5. Вода (обыкновенная).

1. Две картофелины (на пару).
2. Вода минеральная.
3. Три помидорчика небольших.

1. Изюм (десять штук).
2. Курага (три штуки).
3. Чашка хлопьев.
4. Орешки грецкие (два).

1. Рыбёшка отварная (двести граммов).
2. Хлебец (зерновой).

1. Тонкий ломтик сыра.
2. Каша с сухофруктами.
3. Немножко овощей.

А что перед сном употреблять:

1. Молоко (с медовой капелькой).
2. Морковка одна.

Диета «Здравствуй, лето!»

1. Яйцо («крутое»).
2. Сок апельсинов (сто семьдесят граммов).

1. Нарезанная индюшка (шестьдесят граммов).
2. Салат (любая порция).

1. Макароны и креветки (сто пятнадцать граммов).
2. Шпинатовый салатик (с низкокалорийной заправкой).

1. Молочко (только не жирное).
2. Сухарик (один).

1. Творог (пол чашечки).
2. Салат из разных фруктов (несколько порций).

1. Фрикадельки.
2. Спагетти (сто пятнадцать граммов).

1. Бублик (слегка подсушенный).
2. Сыр нежирный (кусочек).

1. Курица вареная.
2. Лук зеленый.
3. Вода.

1. Лазанья из сыра (сто семьдесят граммов).
2. Салат (с заправкой постной и с зеленью).

День первый – яблоко.

День второй – груша.

День третий – три персика.

Диета “С капустой в лето!”

1. Салат из капусты и моркови (неограниченно).
2. Стакан минералки.

1. Капуста тушенная (на масле (растительном)).
2. Кабачки тушеные (на масле (растительном)).

1. Немного капусты (в любом виде).
2. Салат фруктовый.

Диета «Станем красивыми к лету»

1. Черника (сто граммов).
2. Клюква (шестьдесят граммов).
3. Овсянка (двести граммов).

1. Рикотта (шестьдесят граммов).
2. Грейпфрут.
3. Курага (две или три штучки).

1. Салат из овощей (двести граммов).
2. Шпинат (двести пятьдесят граммов).

1. Орехи кедровые (две ложки столовые).
2. Хлебцы цельнозерновые.
3. Хумус (сто граммов).

1. Гречка (сто пятьдесят граммов).
2. Сельдереевое пюре (сто граммов).
3. Креветки (шесть штук).
4. Говядина (сто пятьдесят граммов).

Отзывы тех, кто заинтересован, разочарован или очарован:

Марина (очарована): Очень понравилась одна из диет. Та, что декадной называется. Помогла мне невероятно. Десять килограмм почти сбросила! Такого результата я не достигала никогда еще, даже с помощью спорта. Не зря купила много топиков и маечек!

Полина (очарована): Последняя диета – супер диета. Ее и советую тем, кто готовиться к лету. Судя по результатам, с ее помощью можно и к свадьбе чудненько подготовиться. Попробуйте, чтобы узнать правду ли я говорю (пишу).

Мариссия (заинтересована): читаю предыдущие отзывы и глазам не верю. Неужели таких результатов можно добиться? Мне кажется, что и силу воли нужно железную иметь, и выдержку, и мотивацию очень сильную. Хочу себя перебороть, посидеть на какой-то из диет. Может, и меня покорит диетическая жизнь.

Наталья (разочарована): Безобразно! Всего лишь три килограмма за три недели! Почему так несправедливо?! А я же правильно питалась, строго по меню. Что же с организмом-то? Провериться может стоит? Или другую диету начинать? Расстроенная я.

Татьяна (очарована): Я рада, что готовлюсь к лету вместе с диетой. Но не забываю про свой тренажер, «услугами» которого я каждый день пользуюсь. Знаете, велотренажер – сказка. Особенно тогда, когда возможность есть под музыку прокатиться.

Ольга (очарована): диету дала подружке (она попросила поискать что-нибудь). А я похудела и без диеты. Рассталась с парнем, так вообще не хочу ничего кушать. А Лика (подружка) очень рада результатам. И я искренне рада за нее. Но не нужно с парнями расставаться ради похудения! Берегите любовь….

Виктория (разочарована): Неделю «сидела» на диете. Только три килограмма сбросила. Надеялась на большее. Но никак не могу привыкнуть, что надежда – это еще не все. Эх, оптимизм, оптимизм….

Василиса (заинтересована): А противопоказаний нет? Наверное, только аллергия на один из фруктов, или из продуктов. Странно…. Всегда думала, что фруктовая диета – эта та диета, которая только из фруктов состоит. А тут…. Целый набор всего всякого! Даже обрадовалась. Худеем вместе с вами, и прямо сейчас? Отлично!