Фитнес-клубы в Хабаровске: цены абонементов, адреса тренажерных залов, популярные занятия

В Хабаровске порядка 50 клубов, которые смогут помочь всем желающим стать спортивными и подтянутыми. Каждый из них предлагает своим клиентам разные варианты проведения спортивных тренировок. Некоторые оснащены бассейнами, саунами и прочими приятными бонусами, которые привносят в занятия немного релакса. Кроме того, зачастую специалисты разрабатывают индивидуальные программы, в которых учитываются не только спортивные пожелания клиентов, но и их показатели здоровья. Такой индивидуальный подход помогает не только достигнуть поставленную цель в реальные сроки, но и избежать серьезных травм во время тренировок.

КАК ВЫБРАТЬ СВОЙ ФИТНЕС-КЛУБ

С таким разнообразием методик проведения и расположением самих фитнес-клубов очень сложно остановиться на каком-то одном. На что нужно обращать внимание при выборе аэробики, кардио и силовых тренажеров, а также какие занятие среди хабаровчан являются самыми популярными? Об этом корреспонденту «КП-Хабаровск» рассказал Вячеслав Алексеев, фитнес-тренер.

- Я советую начинать занятия в тренажерных залах с 16-17 лет. Этот возраст прописан по технике безопасности. Что касается моды, то однозначно ответить нельзя, так как спорт сейчас в целом пользуется популярностью. Его разновидности определяются желанием клиента и его физическими возможностями. Зачастую доминирует не столько задача стать более стройным и подтянутым, сколько получить удовольствие от тренировок, - отметил Вячеслав.

Что касается разновидностей, то тут есть, где разгуляться: начинается многообразие с «лайтового» направления - аэробики, которая направлена на поддержание здорового образа жизни, иначе говоря, - с физкультуры. Нагрузки в этой категории усиливают выносливость.

- Кардиотренировки включают в себя нагрузки сердца и сосудов. В основном они направлены на поддержание красивой формы тела. В результате таких тренировок на теле появляется привлекательная рельефность, к которой так стремятся многие клиенты, - рассказывает тренер. - Процесс сопровождается жиросжиганием с минимальной потерей мышечной массы. Силовые тренировки требуют более серьезной подготовки, обычно по этому направлению занимаются спортсмены или горожане, которые находятся в отличной физической форме.

ЛАТИНО ВМЕСТО ГАНТЕЛЕЙ

Любопытно, что еще одной разновидностью тренировок является программа «Зумба», в основе которой - латиноамериканские танцы. Карина Чумакова несколько лет назад привезла новое направление в дальневосточную столицу. Сама система «Зумба» была разработана в США, но Карина научилась всем навыкам в Санкт-Петербурге и решила привезти «праздник» домой в Хабаровск.

- Программа для городов России достаточно новая, но уже пользуется огромной популярностью среди всех возрастных категорий. Система «Зумба» предполагает разделение по группам, в которых каждому танцору будет максимально комфортно выполнять задания инструктора, снижать лишний вес, а также просто получать удовольствие от танца, - рассказала Карина Чумакова.

Тренер добавила, что для такого вида тренировок нет особенных ограничений, только традиционные - по справке врача о травмах или болезнях суставов.

КОМПЛЕКСНЫЕ ЗАНЯТИЯ

В этом случае тренер берет за основу все показатели, начиная медицинских, в том числе жалоб на здоровье и наличие травм, заканчивая общей физической подготовкой. Ограничения в еде также оговариваются с инспектором. В этом случае нужно понимать, что в первую очередь стройная и подтянутая фигура нужна именно вам, поэтому филонить не нужно.

- Меня страшно забавляла теория одного из инструкторов о том, что можно заменить гречку шоколадом и добиться тех же результатов. Глупости. Фитнес - это механизм, каждого звена которого зависит результат. Если клиент безалаберно относится хотя бы к одному пункту, то пусть не удивляется, почему у него еще нет кубиков и подтянутых ягодиц. Только комплексные занятия и самодисциплина позволят приобрести желаемые формы, - считает Вячеслав Алексеев.

В Хабаровске достаточное количество профессионалов разных сфер фитнес-индустрии, но все тренеры сходятся во мнении, что главное - желание заниматься спортом.

ПОЛЕЗНЫЕ АДРЕСА

Фитнес-клуб «World Class»

Адрес: ул. Тургенева, 46.

Стоимость абонемента: безлимит на месяц - 10000 рублей + гидромассаж, бассейн, сауна.

Фитнес-клуб «Global»

Адрес: ул. Ким-Ю-Чена, 7 "а".

Стоимость абонемента: безлимит на месяц - 10000 рублей + бассейн, сауна, 3 месяца -15 000 рублей.

Фитнес-клуб «Sky»

Адрес: ул. Свердлова, 30 "а".

Стоимость абонемента: безлимит на месяц - 3817 рублей.

Адрес: ул. Волочаевская, 8 "б".

Стоимость абонемента: безлимит на месяц - 4900 рублей.

"Наутилус" в Южном

Адрес: ул.Суворова, 25 "а".

Стоимость абонемента: безлимит на месяц - 5500 рублей + бассейн, банный комплекс

Фитнес-клуб «Hammer»

Адрес: ул. Гамарника, 45 "д".

Стоимость абонемента: безлимит на месяц - 2900 рублей.

Академия "FIGHT & FUNCTIONAL CLUB"

Адрес: ул. Калинина, 8.

Стоимость абонемента: безлимит на на месяц - 4600 рублей + йога, кроссфит, тренажерный зал, 3 месяца - 10250 рублей.

Тренажерный зал «Зверь»

Адрес: ул. Комсомольская, 68.

Стоимость абонемента: безлимит на месяц - 2600 рублей.

Фитнес-клуб «Пятый элемент»

Адрес: ул. Сигнальная, 5.

Стоимость абонемента: безлимит на месяц - 3800 рублей + душ, сухая сауна.

Фитнес-клубы в Хабаровске: цены абонементов, адреса тренажерных залов, популярные занятия

Читайте также