Мятный чай и получение максимальной пользы

Чай с мятой всегда радует своим легким и охлаждающим ароматом. На территории России является распространенным продуктом и относительно дешевым, благодаря чему каждый сможет насладиться приятным вкусом.

Я предлагаю вам ознакомиться с этим растением, понять какую пользу он несет и зачем собственно заваривать чай с мятой и, самое главное, как правильно это делать?

Состав

В растениях содержатся:

• эфирное масло (Масло мяты перечной) (2,4—2,75 % в листьях, в соцветиях 4—6 %);
• дубильные и смолистые вещества;
  • каротин (0,007—0,0075 %, в листьях 0,0105—0,012);
  • гесперидин;
  • аскорбиновая (0,0095 %);
  • хлорогеновая (0,7 %);
  • кофейная (0,5—2 %);
  • урсоловая (0,3 %) и олеаноловая (0,12 %) кислоты;

  В семенах найдено жирное масло (20 %).

  Масло бесцветное, с желтоватым или зеленоватым оттенком, приятным освежающим вкусом и запахом. При отстаивании густеет и темнеет. Основной составной частью эфирного масла является вторичный спирт l-ментол (45—92 %). В масле листьев содержатся также эфиры ментола с уксусной и валериановой кислотами, α- и β-пинен, лимонен, дипентен, фелландрен, цинеол[3], цитраль, гераниол, карвон, дигидрокарвон.

  Свойства

  1. Мята – замечательное мочегонное средство. Обычный чай с мятой поможет вывести застоявшуюся воду из организма. Людям, которые употребляют много соли, нужно постоянно пить чай с мятой – польза чая скомпенсирует вред, причиняемый организму большим количеством соли. Так же используется мята для похудения – в виде чаев. Однако, не следует перебарщивать. В противном случае может случиться обезвоживание организма.
  2. Мята ещё обладает желчегонным действием.
  3. Если смешать несколько капель сока мяты и немного гранатового сока, это спасет от внезапного приступа тошноты и рвоты.
  4. Основная польза мяты в том, что она является хорошим успокоительным. В любой стрессовой ситуации, чтобы успокоиться, достаточно всего лишь выпить кружку мятного чая. Заварить его достаточно просто: нужно выбрать чай по вкусу – черный или зеленый (брать нужно чай без примесей и добавок) и несколько веточек мяты или мятные листья. На заварочник кладется чайная ложка чая и веточка мяты, заливается кипятком, настаивается в течение 10 минут. Чай можно пить.
  5. Мята также обладает достаточно сильным противовоспалительным действием. Поэтому она входит в состав различных мазей. Однако, таким эффектом обладает только масло мяты перечной (дикая мята облает меньшим противовоспалительным эффектом).
  6. Свойства мяты полевой также трудно переоценить – она является прекрасным болеутоляющим, отхаркивающим и вяжущим средством. Дикая мята давно применяется при различных заболеваниях желудка. Также её используют для лечения туберкулёза и ревматизма.
  7. Мяты перечной настойка поможет избавиться от сильных головных болей. Это стоит запомнить тем людям, которые часто страдают от мигреней.
  8. Мята поможет избавиться от метеоризма.
  9. Широко используется эфирное масло мяты для волос. Оно помогает волосам расти быстрее. Отвар из мяты для волос готовится достаточно просто: 300 гр. листьев мяты заливается литром кипятка и проваривается в течение 30 минут. Затем отвар должен настояться ещё в течение получаса. Промывают отваром чистые сухие волосы, а, затем, тщательно просушивают полотенцем. Масло мяты для волос также используется против секущихся кончиков.

  Как заваривать мятный чай?

  1. Для начала следует подготовить необходимую посуду для правильного заваривания мятного чая. Сначала следует налить крутой кипяток, непосредственно в чайник, задержав кипяток внутри несколько минут. Конечно же, эту воду затем следует вылить. Наш чайник прогрелся, что означает, что уже при заваривании чая с мятой в запарнике сохранится более высокие показатели температуры, а сам процесс заваривания окажется максимально интенсивным и в приготовленный напиток переместится наибольшее количество ароматных эфирных масел, и важных минеральных веществ.
  2. После этого свежие листки мяты нужно тщательно промыть водой, максимально мелко порубить либо же примять. Далее чай заваривают обычным способом и добавляют к нему измельченную мяту по вкусу.

  Конечно же если свежих сорванных листков мяты вы не нашли, то чай можно сделать и с сухой травой причем настой гарантированно не уступит по качеству и вкусовым критериям ранее описанному напитку.

  В таком случае чай и подготовленную сухую мяту насыпают в заранее пропаренный чайник и заливают кипятком, настаивают несколько минут и получают ароматный и полезнейший напиток. При этом общее количество компонентов лучше подбирать строго индивидуально, как говорится опытным путем.

  Как пить?

  Легко и просто! Можно пить и горячим, и холодным, своих свойств мята не теряет, поэтому наслаждайтесь напитком в зависимости от погоды и настроения!

  Рецепты

  С медом

  Мятный чай улучшает пищеварение, снимает головные боли, помогает снять нервное напряжение и успокоиться. Пить мятный чай можно как в холодном, так и в теплом виде. Летом, когда жарко можно пить холодный мятный чай с медом, причем можно добавить и лимон, и имбирь, и мелиссу. Вообщем все на любой вкус.

  Зимой, конечно, очень полезен мятный чай с медом в горячем виде. При желании в напиток можно добавить лимон, он придаст мятному чаю некую пикантную кислинку. И такой чай будет очень полезен при гриппе и простуде.

  О меде вообще можно писать оды, насколько он полезен и богат витаминами и микроэлементами. Медом заменяют сахар, я люблю пить мятный чай вприкуску с медом. Но, помните, что мед тоже довольно калорийный продукт. Можно добавить ложечку меда прям в чай.

  Мед всегда применяли как общеукрепляющее средство. Как средство помогающее справиться с бессонницей и успокоиться. Для этого ложечку натурального меда добавляют и в ромашковый чай, и в кипяченное молоко, в мятный чай. Пьют любой из перечисленных напитков на ночь.

  При простуде
  • ромашка (цветки) — 1 ч.л.;
  • мята — 1 ч.л.;
  • вода — 1 стакан.

  Сушеные либо свежие травы заливаются кипятком и настаиваются под крышкой 15 минут. После этого настой нужно процедить. По желанию можно добавить немного меда.

  Если вы ощущаете первые симптомы подступающей простуды, мятно-ромашковый настой поможет вам быстро избавиться от них.

  Желательно в этот день не выходить из дома.

  Употребляйте напиток в теплом, но не в горячем виде, запивая им натуральный мед. После этого избегайте сквозняков, по возможности оставайтесь в постели. Всего 3 стакана настоя в день — и грипп отступает. Однако если болезнь находится уже не на первой стадии, то потребуется более продолжительный курс. Полезно употреблять ромашку с мятой и для профилактики простудных заболеваний.

  Просто выпивайте стакан напитка с медом перед сном во время эпидемии. Этот прием поможет одновременно еще и нормализовать эмоциональный фон и улучшить качество сна.

  Если вы хотите использовать ромашку с мятой в качестве дополнительного натурального средства для лечения болезней ЖКТ, почек и печени, то стоит обратиться к доктору за консультацией. Он же обозначит и продолжительность курса.

  При беременности

  Мятный чай — это всего лишь вода с незначительным добавлением листьев, цветов и стеблей этого уникального растения. И он очень благотворно влияет на состояние беременности, если пить его в разумных пределах (не более 1–2 чашек в день):

  • успокаивает нервную систему, помогает справиться с паническим страхом и тревожным состоянием перед родами, а это всё очень положительно сказывается и на состоянии малыша: когда мама спокойна, и ему в своём «домике» комфортно;
  • помогает справиться в I триместре с токсикозом (читайте подробнее про ранний токсикоз): снимает синдромы тошноты и изжоги, способствует прекращению вздутия живота и расстройства желудка, устраняет запоры;
  • повышает женское либидо, которое во время беременности существенно снижается;
  • устраняет головокружения;
  • при простуде и заболеваниях горла во время беременности, когда медикаментозные препараты запрещены, именно чай с мятой станет настоящим спасением, так как он обладает антисептическим, противовоспалительным и болеутоляющим действием;
  • борется с отёками и варикозом.

  Основываясь на таких целительных свойствах мятного чая, врачи даже рекомендуют пить его беременным. Однако во всём нужна мера, а поэтому при различных патологиях, отклонениях и сложностях этот напиток может навредить.

  При тошноте (токсикозе)

  Чай из перечной мяты — эффективное желудочное средство, особенно при тошноте, позывах к рвоте или приступах рвоты. Я знаю, что одной чашки мятного чая бывает достаточно что бы снять эти симптомы. Также быстро действует этот чай при желудочно-кишечных заболеваниях, которые сопровождаются метеоризмом, спазмами и стулом с дурным запахом. Дозировка: по 1 чашке 3 раза в день.

  Для похудения
  • напиток для похудения с мятой: 2 ч.л. сухой мяты заливаем стаканом кипятка и настаиваем двадцать минут. После процеживаем и принимаем по пять раз в день. Чтобы напиток был ароматнее, можно добавлять перед употреблением свежие листочки мяты;
  • следующий рецепт: на стакан травяного или обычного чая добавляем одну каплю натурального масла мяты; чай с мятой для похудения: заварите классический зеленый чай, добавив мятные листочки. Зеленый чай сказывается на всасывании жиров и массе тела. В нем содержится сильный антиоксидант и кофеин, благодаря которым происходит похудение;
  • напиток для похудения с мятой: чайную ложку листьев мяты и плодов дикой яблони залить кипятком в количестве 0,5 л. Томить на огне пять минут и настаивать в теплом месте.
  При гипертонии

  2 чайные ложки измельченной травы залить 200 мл. кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день, в течении 2-х недель.

  При аритмии

  1 чайную ложку измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 20 минут, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день. Употреблять длительно, до 1 года.

  При маточном кровотечении

  1 столовую ложку измельченной травы залить 2 стаканами кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.

  При поносе

  1 столовую ложку измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, настоять 40 минут, процедить. Принимать теплым, мелкими глотками по 1/2 стакана утром натощак и вечером перед сном.

  При холецистите

  1 столовую ложку измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать 3-4 раза в день небольшими глотками.

  При гастрите

  10 грамм измельченной травы залить 1/2 стакана кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

  При дискинезии желчевыводящих путей

  2 чайные ложки измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Выпить весь настой, мелкими глотками, в течении дня.

  При желчнокаменной болезни

  1 чайную ложку измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, настоять в термосе 30 минут, процедить. Принимать 1/2 стакана 3 раза в день, за 15 минут до еды.

  При колите

  1 столовую ложку измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. Принимать по 1/2—1 стакану 3 раза в день, за 20 минут до еды.

  При депрессии, стрессе, нервном истощении

  1 столовую ложку измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, варить на медленном огне 10 минут, процедить. Принимать по 1/2 стакана утром и вечером.

  Польза и вред

  Мятный чай очень хороший помощник при простудных заболеваниях, облегчает дыхание, эффективен при мигрени. Такое влияние на организм имеет ментол, вытяжки которого делают из листьев мяты. Также полезен чай с мятой людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, он нормализует давление, способствует нормальной работе сердца.

  Чай с мятой считается женским чаем и многие мужчины его не любят, поскольку он имеет свойство снижать уровень мужских гормонов в организме. Благодаря этому у женщин уменьшается рост волос в нежелательных местах. Он также помогает при женских проблемах, мята помогает снять боль, регулирует менструальный цикл, улучшает состояние во время климакса.

  Но есть и отрицательные моменты:

  Чай с мятой не рекомендуют пить мужчинам, поскольку он снижает количество тестостерона в крови и имеет очень успокаивающее влияние на мужчину, понижая его возбудимость.

  Также не желательно пить чай с мятой при беременности, поскольку он может повлиять на формирование плода, в особенности, если это мальчик.

  Противопоказания

  Довольно часто ведутся споры и высказываются различные мнения по поводу целесообразности применения и использования в пищу мяты перечной мужским населением. Общеизвестно, что мята перечная достаточно неблагоприятно сказывается на потенции мужчин. Некоторые врачи не согласны с таким суждением, но ради простой предосторожности мужчинам следует ограничивать употребление мяты перечной в чрезмерных количествах. Считается, что значительным противопоказанием мяты перечной для сильной половины человечества является ежедневное употребление 3-х и более стаканов чая с этим ароматным растением или постоянное добавление мяты в десерты или другие блюда.

  Не рекомендуется увлекаться употреблением мяты перечной людям, от которых требуется повышенное внимание при каждодневной работе, связанной с риском для жизни. Регулярность использования этого лекарственного растения снижает скорость реакции восприятия, что может закончиться весьма плачевно.

  Где купить?

  В любом магазине вашего города. Главное проверяйте дату упаковки и чтобы листки были свежими, сочными, не скукоженными.

  Отзывы

  Я нашла следующие отзывы из интернета:

  Григорий Дата: 2012-11-12

  да, мята нормализует работу ЖКТ. но вздутие говорит о наличии брожения в кишечнике, отсюда и газы. поэтому фрукты, особенно яблоки, надо кушать отдельно от других продуктов, в перерывах… чтобы был результат, в случае нарушения работы ЖКТ, употреблять мяту надо несколько недель

  Наталья Дата: 2012-12-27

  можно пить мяту при любой кислотности, но лучше в сборе. на мастопатию оказывает вспомагательное действие, а не прямое…..

  Леночка Дата: 2012-12-28

  Здравствуйте, а скажите пожалуйста я кормлю сына грудью, мне вообще противопоказано? Или есть исключения? Хотелось бы попить, нервы шалят, да и состояние после родов, как зомби, аппетит ухудшилсся, постоянная аппатия, слабость и усталость. Если есть рецептик напишите пожалуйста очень прошу.

  нина Дата: 2012-12-28

  Масло мяты противопоказано при кормлении грудью, но не сама травка….. а травку если немного в чай добавить, ничего страшного не произойдет

  Жанна Дата: 2012-12-28

  мы пьем чай из мяты таким образом — 1/2 ч.л. черного чая (можно и зеленого) 1/2 ч.л. измельченной мяты на чашку кипятка

  📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎