10 000 шагов к жизни - Тверь и Тверская область

Центр развития молодёжных волонтёрских программ приглашает жителей Твери и Тверской области поучаствовать во Всероссийской акции "10 000 шагов к жизни" (акция проходит во многих городах России, от Владивостока до Калининграда (см. Документы - Письмо 10 000 шагов).Показать полностью.

ВАЖНО! Участвовать можно постоянно, т.к. у акции нет сроков завершения.

Акция «10 000 шагов к жизни» основана на материалах Международного призыва к действиям для повышения физической активности населения «Рождены для движения» (www.designedtomove.org) и рекомендации ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

Условия участия см. ниже.

1. Прокладываем пеший маршрут по городу равный 10 000 шагов (примерно 7 км) или выбираем один из предложенных вариантов (см. Документы - Маршруты);

2. Для измерения количества шагов можно использовать: специальный прибор - шагомер, программы-шагомеры для мобильных устройств (например, Accupedo, Noom, Active Fitness, Fit Buddy и др.) или рассчитать 7 километров по карте.Если нет технической возможности использовать шагомер, вы можете ориентироваться на маршруты, предложенные нами (см. Документы);

3. По ходу маршрута по желанию фотографируем интересные достопримечательности (спорт-площадки, памятники, красивые клумбы, исторические места, красивые пейзажи и т.п.);

4. Постим от своего имени на стене этого мероприятия (всё в одном посте!):

- фото экрана шагомера с количеством шагов, чтобы подтвердить выполненную задачу,- фотографии достопримечательностей маршрута (по желанию),- фото группы участников, если вы идёте командой,- название населённого пункта, в котором вы прошли маршрут (Тверь или другой населённый пункт Тверской области)- и хеш-теги #10000шагов, #10kstepstolife, #Тверь- а в Facebook #10000stepstolife

5. Эту же фотографию экрана шагомера пересылаем своим друзьям и коллегам в качестве вызова для прохождения аналогичной дистанции.

Кроме того, вы можете подойти в наш Центр (Студенческий пер., 13, каб. 201) 28 сентября с 12 до 15 ч, чтобы оставить свои отчётные материалы по участию в акции, если нет возможности оперативно разместить их в Контакте.

ВНИМАНИЕ УЧАСТНИКОВ: ПУБЛИКАЦИИ НА СТЕНЕ, НЕ ОТНОСЯЩИЕСЯ К ДАННОМУ МЕРОПРИЯТИЮ БУДУТ УДАЛЯТЬСЯ

Все публикации на другие темы согласовываются с администраторами мероприятия

• Все записи
• Новости организаторов
• Поиск

Хочешь увлечение фитнесом превратить в высокодоходную профессию? Но не знаешь с чего начать. Приходи на бесплатный вебинар: «Как любовь к фитнесу превратить в профессию за 7 простых шагов», 16 февраля в 20:00 по московскому времени, на котором практикующий тренер, сертифицированный специалист по 7 спортивным направлениям, участник региональных и междугородних соревнований по фитнесу и бодибилдингу в категории фитнес-бикини Евгения Батусова расскажет:Показать полностью. Почему фитнес – одна из самых перспективных ниш для заработка в эпоху пандемиииКак освоить профессию фитнес-тренера с нуля сегодня и безболезненно сменить текущую профессиюКак фитнес-тренеру собрать кейсы и портфолио, создать положительную репутацию и развивать личный бренд Как эффективно зарабатывать, тренируя клиентов в режиме онлайн имея ПМЖ хоть на БалиМетоды оплаты работы тренера: в штате, «на аренде» - как сделать правильный выбор и не прогадать?Маркетинг и продажи в фитнесе в 2022.

Кому будет интересен этот вебинар:Практикующим тренерам и спортсменам, кому важна карьера и рост в профессииСпециалистам смежных сфер: нутрициологам, массажистам, диетологам желающим увеличить свой чек при помощи оказания дополнительных услугВсем, кто хочет сменить свою профессию вебинар позволит «примерить» на себя специальность фитнес-тренера и даст ответ, как стартануть в профессии с нуляОрганизатор вебинара – Московская Академия дополнительного профессионального образования НАДПО, лидер страны и лучший образовательный сайт 2021Слушатели вебинара получат приятные бонусы:Сертификат на фирменном бланке о прослушивании вебинара.Скидку 10% всем участникам вебинара по по промокоду ФИТНЕСТРЕНЕР2022 до 24.02.2022

Вебинар состоится 16 февраля в 20.00Стоимость участия = 0 рублей!Зарегистрироваться на вебинар: https://clck.ru/auCVL

Волонтеры Центра развития молодежных волонтёрских программ ТвГУ помогли провести Зеленый марафон в Твери!

5 июня в Твери и еще в 179 городах России, прошел Зеленый марафон, приуроченный ко Всемирному дню защиты окружающей среды.

В этот жаркий солнечный день волонтеры Центра развития молодежных волонтерских инициатив ТвГУ совместно с волонтерами-медиками и волонтерами Сбербанка помогли в организации марафона, который в Твери проходил впервые!Показать полностью.

Волонтеры Центра стояли на старте и финише, проводили игры на детской площадке, помогали регистрировать участников, раздавали воду и маски.

В рамках мероприятия проходили забеги среди взрослых, детей, а также забеги для людей с ОВЗ. Победителей ждали медали и призы.Для гостей работали детская площадка, лотереи, а также выступала рок-группа ЧЕ и танцевальный ансамбль.

Эмоции и неизгладимые впечатления получали и дарили волонтеры, организаторы и участники.

Экологические игры в Кванториуме!

20 мая прошел экомарафон, организованный Сбербанком, на территории детского технопарка Кванториум, где волонтеры нашего Центра Андропов Даниил и Драпей Анастасия провели игры, посвященные экологии.В рамках мероприятия участники узнали многое об основах экологии, проверили знания в эковикторинах и смогли применить знания на практике в экоиграх.

Волонтеры Центра развития молодежных волонтерских программ Тверского государственного университета выражают благодарность ветеранам Великой отечественной войны

«#МЫВМЕСТЕ ЗА ЭКОЛОГИЮ»  ЭКОФЕСТИВАЛЬ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ В ДЕНЬ ВЕСНЫ И ТРУДА!

В праздничный день 1 мая в Ландшафтном парке «Тьмака» пройдет экологический фестиваль «#МыВместе за экологию». Центр развития молодёжных волонтёрских программ ТвГУ совместно с МУП «Дирекция парков» и волонтерскими организациями Твери приглашают детей и взрослых на интерактивные площадки. Интересно будет всем – от мала до велика! Показать полностью. Путешествие по площадкам станет еще веселее, ведь за их прохождение гости фестиваля смогут получить аквагрим, горячий чай и сертификат участника и различные призы. Хотите прийти всей семьей? Отлично! На фестивале будет развернута детская зона. На ней волонтеры в интерактивной форме расскажут ребятам о разделении мусора, правилах поведения на природе и поиграют с ними в различные экоигры. Родителям тоже будет некогда скучать. Для них волонтёры экологического сообщества «ЛИСТОК» подготовят лекторий на актуальные темы и эковикторину. Экология – это не только про природу, но и про здоровье. Для всех желающих чирлидеры проведут активную разминку, а волонтеры-медики – квест «Поколение ЗОЖ». Чтобы расслабиться перед длинными выходными, гости фестиваля научатся делать экологическую игрушку. Для активных пользователей соц. сетей будет запущен конкурс селфи. Приходите на экологический фестиваль, делайте фотографии и выкладывайте их на своих страничках ВКонтакте и Instagram. Победителя ждет приятный приз. Контакты для связи с организаторами: 8-900-011-16-26, 8 (4822) 63-01-57 (в будние дни 10:00-18:00), e-mail – volunteer@tversu.ru. Ждем всех на фестивале!

Экологический квест совместно с РотариКлуб Тверь

22 апреля волонтеры Центра развития молодежных волонтёрских программ ТвГУ приняли участие в экологическом квесте, организованном совместно с РотариКлуб и активистами Тверского регионального отделения «Молодой Гвардии». В рамках квеста была проведена уборка территории Ландшафтного парка «Тьмака». Финалом квеста стало нахождение спрятанного «клада». Показать полностью. Экология является важным направлением волонтерской деятельности. Защита окружающей среды и формирование экологической культуры среди жителей города Тверь стало для нас целью, которую мы будем достигать всеми силами. Напоминаем, что 1 мая волонтеры проведут экологический фестиваль «МыВместе за экологию». Стать волонтером на фестивале можно, зарегистрировавшись на ДОБРО https://dobro.ru/event/10056954 либо написав координатору Цветковой Елизавете «Хочу стать волонтером на экофестивале» https://vk.com/id102259742 Сервис для волонтеров: 1. Форма Центра; 2. Фотографии с мероприятия; 3. Благодарственные письма и сувениры. Время работы: с 12.00 до 15.30 В программе мероприятия: • Образовательные лектории; • Мастер-классы по изготовлению экологичной игрушки; • Массовая зарядка; • ЭкоВикторины; • Детская площадка, направленная на активное изучение особенностей экологии Тверского края самыми маленькими жителями; • Зона чаепития; • Фотозона; • Аквагрим. Для самых активных участников предусмотрены сертификаты и призы. Время и место проведения: 1 мая 13.00-15.00, Ландшафтный парк Тьмака, г. Тверь !!Вход свободный!! Узнать больше можно: • По телефону 8-900-011-16-26. • По адресу volunteer@tversu.ru • Либо через ВК https://vk.com/id102259742

1 МАЯ ПРОЙДЕТ I ЭКОЛОГИЧЕСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ «МЫВМЕСТЕ ЗА ЭКОЛОГИЮ»!

Приглашаем всех принять участие в экологическом фестивале «МыВместе за экологию», реализуемый МУП г. Твери «Дирекция парков» совместно с Центром развития молодёжных волонтёрских программ Тверского государственного университета.

Экологический фестиваль пройдет в рамках праздничной программы Дня труда и весны Городского сада г. Тверь. Показать полностью. Фестиваль направлен на ознакомление с особенностями экологии Тверского края и организацию веселого и полезного досуга для людей всех возрастов. В программе мероприятия: • Образовательные лектории; • Мастер-классы по изготовлению экологичной игрушки; • Массовая зарядка; • ЭкоВикторины; • Детская площадка, направленная на активное изучение особенностей экологии Тверского края самыми маленькими жителями; • Зона чаепития; • Фотозона; • Аквагрим. Для самых активных участников предусмотрены сертификаты и призы.

Время и место проведения:

1 мая 13.00-15.00, Ландшафтный парк Тьмака, г. Тверь

Узнать больше можно: • По телефону 8-900-011-16-26. • По адресу volunteer@tversu.ru • Либо через ВК https://vk.com/id102259742

В ТВЕРИ ПРОШЛА АКЦИЯ «10 000 ШАГОВ К ЖИЗНИ»

В воскресенье 4 апреля тверичане приняли участие во Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни», приуроченной ко Всемирному дню здоровья.

Более 250-ти человек, от самых маленьких до пожилых, прошли в единой колонне по маршруту здоровья.Показать полностью. Приятно отметить, что большинство участников составила молодежь, в том числе студенты Тверского государственного университета, который в этом году празднует 50-летие со своего основания. Особое настроение создавали гости из Лихославльского района – представители спортивного клуба по скандинавской ходьбе.

Для поднятия настроения и разогрева перед стартом акции для участников была проведена зарядка от сборной ТвГУ по Чирлидингу. Также желающие могли измерить свое давление и получить мастер-класс по скандинавской ходьбе от волонтеров-медиков ТГМУ. По традиции тверской маршрут здоровья пролегал по территории Городского сада, Набережной Афанасия Никитина и Речного вокзала. Участники могли насладиться памятниками архитектуры и природы родного города.

На акции работали волонтеры Центра развития молодежных волонтерских программ Тверского государственного университета, обеспечившие регистрацию и навигацию на точках маршрута. На финише участники получили памятные сертификаты и смогли сделать общую фотографию.

Важно отметить, что активное участие в акции «10 000 шагов к жизни» в этом году приняли жители и других городов Тверской области: Торжка, Ржева, Кувшинова и т.д.

ТВЕРИЧАН ПРИГЛАШАЮТ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ВСЕРОССИЙСКОЙ АКЦИИ ПО ХОДЬБЕ «10 ТЫСЯЧ ШАГОВ К ЖИЗНИ»

Всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни» пройдет 4 апреля 2021 года., одновременно в нескольких сотнях городов и населенных пунктов во всех субъектах РФ. Акция «10 000 шагов к жизни» приурочена ко Всемирному дню здоровья. По традиции в Твери акция пройдет по территории Городского сада Твери, Набережной Афанасия Никитина и Речного вокзала. Показать полностью. В мероприятии могут принять участие все желающие. Девиз акции – «Мы вместе шагаем за здоровьем!». В честь 50-летия Тверского государственного университета студенты пройдут маршрут здоровья с лентами ТвГУ.Организаторы акции: • Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации»; • Тверской государственный университет • Фонд развития молодежных волонтерских программ • Всероссийское общественное движение «Волонтеры-медики» При поддержке: • Комитета по делам молодежи Тверской области • Администрации г.Твери • Отделения ОНФ по Тверской области Программа акции: 10:00-10:30 – Сбор участников у памятника Пушкину на набережной Михаила Ярославича. Тестирование, инструктаж. 10.15- 10.30 – Торжественное открытие и зарядка 10:30-– Старт акции, прохождение маршрута здоровья 13:00 – Выдача памятных сертификатов участникам. Общая фотография Место сбора: площадка у памятника А. С. Пушкину на набережной Михаила Ярославича (напротив Путевого дворца). Вход свободный! Для участия в акции и получения сертификата необходима предварительная регистрация: http://greenego.ru/reg10k/ до 2.04.2021 Маршрут акции в г. Твери: Памятник А.С. Пушкину на набережной Михаила Ярославича → по набережной Волги до Тверского проспекта → по новому мосту через Волгу → по набережной Волги до Речного вокзала → Речной вокзал → по набережной Волги до скейт-парка в районе Санкт-Петербургской заставы → обратно по набережной Волги до старого моста через Волгу → по старому мосту через Волгу → Стадион «Химик» → переход на тротуар рядом со зданием Тверского государственного медицинского университета → по Советской улице → до памятника А.С. Пушкина около Драматического театра → Библиотека им. А.М. Горького → мимо К/т «Звезда» на набережную Волги → вдоль набережной Волги до старого моста → Памятник А.С. Пушкину на набережной Михаила Ярославича.

Для справки: Сегодня в нашей стране особо обращается внимание граждан на создание условий для выбора и ведения здорового образа жизни. Реализация разработанного государством перечня мер во многом зависит от конкретных практических шагов и действий на местах, а в частности, каждого жителя нашей страны. «Ходьба – золотой рецепт оздоровления», - считает организатор акции «10 000 шагов к жизни», президент Лиги здоровья нации, главный внештатный специалист сердечно-сосудистый хирург Минздрава России, академик Лео Бокерия. Основная задача акции очевидна – как можно большее количество людей приобщить к здоровому образу жизни и двигательной активности. «Пандемия сыграла свою роль в том, что мы стали меньше двигаться по объективным причинам: из-за страха заразиться, из-за невозможности пойти куда-то, потому что многие места закрыты. И, разумеется, когда человек ведет сидячий образ жизни, то ему хочется побольше поесть. Многие люди набрали вес, многие могли потерять форму. Поэтому с учетом обстоятельств, которые позволяют нам сегодня быть более активными, нет никакого более разумного и наиболее доказанного метода оздоровления, чем ходьба», - отмечает академик Лео Бокерия. Отметим, что в этом году Всемирный день здоровья, к которому приурочен старт акции «10 000 шагов к жизни», посвящён теме сокращения неравенства в отношении здоровья и проходит под лозунгом «Все вместе к более справедливому и здоровому миру». Это разумно и очень важно, считает академик Лео Бокерия. Перед началом акции специалисты измерят пульс и давление участникам. А волонтеры- инструкторы Лиги здоровья нации по здоровому образу жизни проведут инструктаж. Если хочешь быть здоровым – считай шаги, как минимум 10 тысяч в день, рекомендуют специалисты. Чтобы подсчитать количество шагов можно воспользоваться мобильным приложением «Человек идущий» и совершить оздоровительную прогулку по специально разработанному организаторами маршруту. Кроме того, в день проведения акции «10 000 шагов к жизни» стартуют открытые межмуниципальные соревнования по фоновой ходьбе «Человек идущий». От Твери вновь примут участие две команды: Центр развития молодежных волонтерских программ ТвГУ и Тверской ГМУ. Отметим также, что все участники акции «10 тысяч шагов к жизни» смогут конвертировать свои шаги с помощью Общероссийского сервиса монетизации двигательной активности «Бонус ЧИ» по курсу 10 000 шагов равно 100 баллов, а затем обменять их на скидки и товары для ЗОЖ в маркете здоровья. Все участники акции получат памятные сертификаты, а самые активные любители ходьбы получат ценные призы и подарки. «Есть такая статистика очень авторитетной группы исследователей, которая показала на сотнях тысячах людей, что те, кто ведут малоподвижный образ жизни по сравнению с теми, кто хотя бы два часа в неделю ходит, живут на 6-8 лет меньше. Вот если мы будем это держать в голове, то это станет для нас таким постоянным импульсом к двигательной активности. Начинается хорошая погода! Ходите во имя своего здоровья, во имя благополучия ваших близких», - призывает академик Лео Бокерия. Секрет здоровья, по мнению знаменитого кардиохирурга, не только в ежедневной активной ходьбе, но и в соблюдении режима, среди рекомендаций – в одно и то же время ложиться спать, не переедать, и, главное, иметь хорошее настроение.