Депрессия у мужчин - симптомы, лечение, причины, профилактика
Как показывают результаты исследований, депрессия у мужчин наблюдается намного реже, нежели у женщин. Связано это с особенностями мужского мышления и общей психологии.
Мозг у мужчин имеет большую склонность к рациональности и абстрактному мышлению. Из-за этого им проще адаптироваться к меняющимся ситуациям, однако так же как и женщины, мужчины иногда подвергаются психологическому давлению и впадают в депрессию. Более того, именно у мужчин не редко выявляют довольно запущенные формы депрессивного синдрома. Выделяют следующие причины развития депрессии у представителей сильного пола:
1. Появление депрессии как ответ организма на перенесенную психологическую травму либо какое-либо трагическое событие в жизни, кардинально меняющей ее обычное протекание (разрыв с возлюбленной, смерь близкого человека и т.п.). 2. Неудовлетворенность социальных реалий в своей жизни (когда человек недоволен своей работой, условиями проживания и т.п.). 3. Стресс, особенно если он в хронической форме, вызывает постоянное психологическое и эмоциональное перенапряжение, которое со временем перерастает в затяжную депрессию. 4. Постоянные конфликты на рабочем месте или в семье. 5. Неудачи в личной жизни, особенно развод. 6. Финансовые трудности, которые вызывают переживания у человека и приводят к стрессу. 7. Проблемы со здоровьем, которые вызывают невротическую и тревожную депрессию. 8. Потеря рабочего места (увольнение) считается одной из наиболее частых причин появления депрессии у мужчин. 9. Различные социальные проблемы, которые могут быть связаны с психологическими отклонениями. 10. Ранее пережитые человеком насильственные моменты (особенно исходящие еще из детства). 11. Изменение социального статуса (выход на пенсию). 12. Неправильное питание, особенно частое употребление спиртного, приводит к недостатку полезных веществ в организме. При этом, если человека беспокоят различные проблемы, то со временем такой образ жизни еще больше из усугубляется, все больше ухудшая состояние больного. 13. Кризис среднего возраста у мужчин бывает примерно в сорок лет. При этом человек будет подводить итоги прожитой половины жизни и если его действительность не совпадет с ожидаемыми желаниями, то это может стать поводом для затяжной депрессии. 14. Неудовлетворенность в сексуальном плане. 15. Ощущение ответственности за супругу и детей может вызвать депрессию у мужчин, особенно тогда, когда в семье часто присутствует конфликты и общее семейное положение далекое от идеального. 16. Так называемая послеродовая депрессия у мужчин бывает после рождения ребенка, когда большая часть внимания жены теперь будет уделяться не мужу, а малышу. Более того, ситуация еще больше усложняется тогда, когда после родов у супругов отсутствуют половые отношения. Помимо психологических причин развития депрессии, вызвать ее могут и такие физиологические факторы:
1. Нарушение функционирования гипоталамуса. 2. Нарушение работы щитовидной железы. 3. Избыток выработки некоторых гормонов, особенно кортизола. Он принимает прямое участие в появлении стресса. 4. Понижение уровня тестостерона также может повилять на развитие депрессивного синдрома. Особенно часто такое наблюдается у мужчин с возрастом после пятидесяти лет. 5. Опухоль в височной доле мозга. 6. Травма мозга. 7. Проблемы с потенцией - это очень частая причина мужской депрессии, поскольку мужчины всегда довольно остро воспринимают подобного рода проблемы. При этом ситуация еще больше усугубляется потому, что большинство мужчин не обращаются своевременно к врачу, оттягивая лечение. Это приводит к запусканию заболевания и еще больше продляет проблему плохой потенции. 8. Различные заболевания сосудов головного мозга тоже очень часто становятся причиной появления хронической депрессии. 9. Нарушение кровообращения в мозге. 10. Сахарный диабет. 11. ВИЧ-инфекция. 12. Алкогольная зависимость мужчины и наркомания. 13. Различные неврозы и психологические патологии.
Депрессия у мужчин: признаки и симптомы
Депрессия у мужчин имеет такие особенности протекания:
1. У человека может быть резкая смена настроения и повышенная агрессивность. Нередко появляется раздражительность, вспыльчивость и неврозы. Большую часть времени мужчина пребывает в угнетенном, подавленном состоянии. 2. Наблюдается понижение работоспособности, потеря интереса к жизни, нарушение внимания и апатия. 3. Могут возникать мысли о самоубийстве, безысходности бытия и потеря смысла жизни. 4. Проблемы с потенцией не редкость при депрессии. 5. Часто возникают и физиологические признаки депрессии: отдышка, боль в груди, скачки артериального давления, бледность, учащенное сердцебиение, сладкий привкус во рту, головные боли и болезненность в спине. 6. У больного наблюдается понижение уверенности, отчаянье, равнодушность ко всем и к себе самому. 7. Даже бывалый оптимист и весельчак в период депрессии может стать закрытым и тихим. Свою душевную боль он может «запивать» алкоголем. 8. Часто в таком состоянии мужчины запираются дома и теряют любые контакты с друзьями. 9. Преобладают негативные мысли. Человеку сложно самостоятельно принимать важные решения. 10. Часто возникают соматические нарушения. Обычно бывает нарушение сна, бессонница, потеря аппетита или наоборот, его повышение. 11. Общее настроение у человека пессимистическое, никаких радужных прогнозов на будущее. 12. Больной ощущает постоянную усталость.
Депрессия у мужчин: особенности лечения
Лечение депрессии у мужчин подбирается индивидуально, в зависимости от симптомов и запущенности состояния. Традиционная терапия имеет такие особенности:
1. Больному показано как медикаментозное, так и психологическое лечение. При первых проявлениях депрессии обычно назначаются антидепрессанты. 2. При затяжных депрессиях назначается такой препарат как Флувоксамин. Принимать его нужно раз в день по одной таблетке. Вместо него также могут использоваться лекарства Феварин и Авоксин. 3. Препарат Сертралин хорошо помогает, однако он может вызвать побочные эффекты (судороги, боли в желудке, тошнота и т.п.). 4. Нейролептики назначаются при депрессии и алкоголизме у мужчин. 5. Успокаивающие препараты используются для нормализации сна и снятия психологического перенапряжения. 6. Витамины используются для нормализации работы нервной системы. При этом могут назначиться витамины группы В и витамин А.
Важно знать, что назначить такие препараты может только врач. Самовольно принимать их нельзя.
Помимо этого, чтобы выйти из депрессии, мужчине стоит соблюдать такие советы:
1. Обратится к психологу. 2. Сменить обстановку. Лучше всего уехать в лечебно-восстановительный санаторий. 3. Принимать холодный душ. 4. Изменить рацион (обогатить его овощами и фруктами). 5. Отказаться от употребления спиртного. 6. Сменить стиль одежды. 7. Завести новых друзей. 8. Заняться плаваньем.
Депрессия у мужчин: лечение и профилактика
Чтобы снизить риск развития депрессии, мужчинам важно придерживается следующих советов:
1. Вести активный образ жизни. Как известно, спорт в этом лучший помощник. Он будет не только поддерживать тело, но и дух. 2. Быть социально открытым и делиться своими проблемами, не удерживать все в себе. 3. Всегда адекватно оценивать ситуацию и понимать, что большинство проблем модно решить. 4. При необходимости посещать психолога. Стесняться этого вовсе не следует, так как разумный специалист просто поможет «расставить все по полкам» и дать человеку понять его жизнь. 5. Обогатить свой рацион полезными продуктами. 6. Избегать стрессов и нервных перенапряжений. При этом если работа все время вызывает только негатив, то почему бы ее просто не сменить? 7. Завести себе интересное хобби, которое будет отвлекать от суеты и жизненных проблем. Это может быть что угодно: от рисования до йоги. Главное, чтобы новое хобби приносило истинный интерес человеку. 8. Иметь полноценный сон и отдых. 9. Отказаться от вредных привычек. 10. Наладить личную жизнь, ведь, как известно, вторая половинка может как вызвать депрессию, так и «вытащить» мужчину из нее.