2 литра воды в день?польза или вред?

Говорят что нужно пить по 2 литра воды в день чистой воды,я читала даже что это выводит все лишнее из организма,шлаки и тд,увеличивает обмен веществ и прочее. но вот в чем дело?почему говорят"лишняя вода в организме не может выйти "и от этого человек пухлеет как бы,потому что вода скапливается и не может выйти.так пить или не пить,вот в чем вопрос)?

не всем это можно.

У меня все выводится практически моментально, но 2 литра воды в день я не могу постоянно пить. Для мня это насилие над собой.

если почки плохие то чел отекает

и еще лишняя вода вымывает калий и кальций. они для сердца нужны.

по поводу шлаков. ктонить видел шлаки что это такое.. уже 20 лет какие то левые псевдоврачи которые продают вякую фигню типа герболайфа и бады говорят про шлака и вся страна повторяет.

У меня все выводится практически моментально, но 2 литра воды в день я не могу постоянно пить. Для мня это насилие над собой.

понос что ли. это ж очень вредно вымывается все нужное

если почки плохие то чел отекает

и еще лишняя вода вымывает калий и кальций. они для сердца нужны.

по поводу шлаков. ктонить видел шлаки что это такое.. уже 20 лет какие то левые псевдоврачи которые продают вякую фигню типа герболайфа и бады говорят про шлака и вся страна повторяет.

+ 1000000 они думают, что организм - доменная печь, а в ней шлак.

они не с*сут, не с*рут, не дышат. они как деревья - все в себя откладывают.

для меня 2 литра - это мало..)

Если проблем с почками нет, то польза.

модели пьют по 3 литра и не пухлеют

спортом конечно нужно при этом заниматься, а не весь день задницу на стуле просиживать

понос что ли. это ж очень вредно вымывается все нужное

Нет, выпила воду, через час пописала =) 8-% выпитой воды должно выводиться.

Если вы не страдаете отёками, то надо пить. Я чисто по потребности пью порядка пятнадцати чашек в день днём и поллитра воды ночью.

Всё просто, если хочется пить и вы пьете то польза,если насильно вливаете то во вред.

вода худеть не помогает кстати,если только голод отбить.

Я вообще считаю,что нужно пить когда хочется. А не вливать в себя насильно столько жидкости. Я очень мало пью,кстати.

да, надо не менее 2 ух литров, не ранее чем через час после еды

А я пью с удовольствием, но вот проблема - очень скоро начинаю ужасно хотеть писать, так что если корректировать количество жидкости так, чтобы и на метро проехать, и с ребёнком на прогулку выйти, то не успеваю выпивать два литра.

я тоже много пью, времени 11, а я за сегодня седьмую чашку чая слабого пью, причем чашка 400 мл.. за приемом пищи две чашки по 0,5 спокойно. не пухну вообще, привычка с детства водохлебная

Если вы не страдаете отёками, то надо пить. Я чисто по потребности пью порядка пятнадцати чашек в день днём и поллитра воды ночью.

ночью встаете воду попить?

гость, отвечу за себя, тоже ночью пью. у кровати стоит двухлитровая бутылка воды всегда, попил и тут же дальше уснул.

2 литра воды в день - это необходимость! Каждой клеточке нашего организма нужна вода, а обезвоживание приводит к раннему старению кожи и плохому самочувствию, а конкретно у головным болям.

Вредно пить много лишь людям, склонным к отечности и при заболеваниях почек. В таком случае рекомендуют воду пить до 19:00 в количестве 2 литров, либо не менее 1 литра воды.

Сама пью очень много воды, возможно даже более 2 литров, плюсом к этому выпиваю по 2-3 чашки чая и одну кофе ежедневно. Просто у меня есть такая потребность, отеков не бывает - их у меня не было даже во время беременности.

Я вообще считаю,что нужно пить когда хочется. А не вливать в себя насильно столько жидкости. Я очень мало пью,кстати.

Тут нечем гордиться, недостаток воды в организме приводит к преждевременному старению кожи. Оно вам надо?

Ну кому как, лично у меня ОЧЕНЬ ПЛОХО работают почки.

Я сильно отекаю.

Вред. Эта бредовая реклама началась в Америке, когда питьевая вода стала платной, чтобы побольше дураков ее покупали.

Пить надо столько, сколько требует ВАШ конкретный организм.

Попробуйте заставить животное выпить больше, чем ему нужно. Не заставите.

Счастливой траты денег на водопроводную воду в пластиковой бутылке.

Тут нечем гордиться, недостаток воды в организме приводит к преждевременному старению кожи. Оно вам надо?

Это вообще тупой миф. Уже доказано, что это не так.

Вред. Эта бредовая реклама началась в Америке, когда питьевая вода стала платной, чтобы побольше дураков ее покупали.

Пить надо столько, сколько требует ВАШ конкретный организм.

Попробуйте заставить животное выпить больше, чем ему нужно. Не заставите.

Счастливой траты денег на водопроводную воду в пластиковой бутылке.

Сейчас почти у всех фильтры.

х..ясе. 2 литра воды? Я и 1-то выпить не могу, вообще от воды воротит. Только на ночь. А днем - чай без сахара, кофе, соки(не пакетированные, а смузи). И еще очень насыщаюсь от свежих помидоров и огурцов. Все эти советы - сплошная показуха. И Софи Лорен я тоже никогда не верила.

Вред. Эта бредовая реклама началась в Америке, когда питьевая вода стала платной, чтобы побольше дураков ее покупали.

Пить надо столько, сколько требует ВАШ конкретный организм.

Попробуйте заставить животное выпить больше, чем ему нужно. Не заставите.

Счастливой траты денег на водопроводную воду в пластиковой бутылке.

во бред несете. я только когда начала 2-3 литра воды пить в сутки - сбросила 10 кг за 2 месяца, НИЧЕГО ДРУГОГО не предринимая! задумайтесь.

ГостьВред. Эта бредовая реклама началась в Америке, когда .во бред несете. я только когда начала 2-3 литра воды пить в сутки - сбросила 10 кг за 2 месяца, НИЧЕГО ДРУГОГО не предринимая! задумайтесь.

Ага, верим тебе, жрала как слон все что попало и запивал 3-мя литрами воды, все у тебя в желудке плавало и похудела на 10 кг. Да чтоб на 10 кг похудеть над просто не жрать, рассказывай сказки бабулькам или 10 летним.

чтоб худеть надо не жрать, другого еще не придумал никто

это чушь. я когда болела заставляла себя пить 2 литра (больше не смогла!) - и бегала ночью в туалет, и днем. просто надоело это ужасно. постоянная беготня до унитаза.

нельзя пить воды больше,чем хочется. про 2 литра это кем-то пущенный миф.

я только когда начала 2-3 литра воды пить в сутки - сбросила 10 кг за 2 месяца, НИЧЕГО ДРУГОГО не предринимая! задумайтесь.

а что тут думать. желудок наполняется водой, чувство голода притупляется, соответственно есть ты стала меньше раза в два, как минимум.

вот и все. тот же эффект был бы на рисовой диете, например.

никакой это не миф про два литра воды. посмотрите на любую европейскую деаушку. у нее в сумке постоянно бутылка воды которую оа и употребляет регулярно. за обедом снова вода. и выглядят они в смысле качества кожи ох как хорошо. на кривизне ног это конечно не отражается. два лита воды это минимум. просто предполагается что у вас здоровые почки.

2 литра воды в день - это необходимость! Каждой клеточке нашего организма нужна вода, а обезвоживание приводит к раннему старению кожи и плохому самочувствию, а конкретно у головным болям.

Вредно пить много лишь людям, склонным к отечности и при заболеваниях почек. В таком случае рекомендуют воду пить до 19:00 в количестве 2 литров, либо не менее 1 литра воды.

Сама пью очень много воды, возможно даже более 2 литров, плюсом к этому выпиваю по 2-3 чашки чая и одну кофе ежедневно. Просто у меня есть такая потребность, отеков не бывает - их у меня не было даже во время беременности.

pravilno,ia piu 4-5 litrov v den. uge let 5..xocu skasat cto poxudela,zelulita net ,ottekov net. i plus u menia kamni v pockax i voda prociscaet pocki..vodu nugno pit..

а что тут думать. желудок наполняется водой, чувство голода притупляется, соответственно есть ты стала меньше раза в два, как минимум.

вот и все. тот же эффект был бы на рисовой диете, например.

ne pravda. prosto voda ulucscaet metobulism. ia em ocen mnogo..no pri etom v den piu 4-5 litrov vodi. i toge poxudela i cuvstvuy sebia prekrasno..

Ага, верим тебе, жрала как слон все что попало и запивал 3-мя литрами воды, все у тебя в желудке плавало и похудела на 10 кг. Да чтоб на 10 кг похудеть над просто не жрать, рассказывай сказки бабулькам или 10 летним. чтоб худеть надо не жрать, другого еще не придумал никто

Какая уверенность.. Я всю жизнь худая, а ем много. На мне количество съеденных калорий никак не отражается. Так же есть миллионы людей склонных к полноте, которые не могут похудеть даже когда садятся на дикие диеты. Скорее доводят себя до обморочных состояний или зарабатывают хронические болезни, но не худеют. Или ты никогда не слышал(а) о людях с больной щитовидкой? которые в день по одному сырку съедают и ничего более, а весят под 100 кг.

Не стоит всех судить по себе. Чтобы давать советы про "похудеть", нужно обладать определенными медицинскими знаниями, а не бросаться подобными заявлениями. А Сашка права. Правильный питьевой режим вполне мог дать такой эффект похудения.

Насчет рекламы. Как же реклама чаев, кофе, колы, пепси. Вот где зарабатываются миллиарды. Если бы люди выпивали тот самый положенный литр воды(плюс соль), то не надо было бы тратить деньги на эти напитки.

Если пьете много воды, не забывайте употреблять СОЛЬ. Это связано с водно-солевым обменом. Соль очень нужна организму. Наши предки веками ели СОЛЬ и были здоровы. Расчитывать так: на 2 л воды нужно приблизительно 3 г соли (пол чайной ложки). Перебарщивать с солью тоже не следует, но включать ее в свой рацион нужно. Без соли такое количество воды станет большой нагрузкой на сердце. Именно соль доставляет воду к клеткам. Соль употреблять лучше всего морскую пищевую. Продается в магазинах.

НЕ ВСЕМ требуется так много воды. Пить воды следует примерно 3 % от своего веса. Если вы весите 50 кг, значит ваша норма воды в день 1,5 литра.

Пить большие объемы воды следует, если нет определенных заболеваний ПОЧЕК, сердца.. Если есть, то сначала обязательно проконсультироваться с врачем. Но вообще, если именно этих заболеваний нет, то большое количество воды для почек как раз полезно, т.к. им тогда не приходится вырабатывать концентрированную мочу.

Если есть какие либо серьезные болезни других органов и систем, то тоже сначала, прежде чем пить, обязательно надо проконсультироваться с врачем.

Увеличивать количество потребляемой за день воды следует постепенно. Например, добавлять по стакану каждую неделю. А не так, что сегодня я пью один стакан, а завтра восемь. Это вредно.

Если появляются отеки, то нужно на некоторое время прекратить есть соль, а воду продолжать пить. Потом вернуть все как было. Разве что немного уменьшить количество соли.

Кофеиносодержащие напитки-кофе, чай, какао, кола- обезвоживают организм. Алкоголь и мочегонные травы тоже обезвоживают организм.

Про то, как важна вода и СОЛЬ, советую почитать Ф. Батмангхелиджа ╚Ваше тело просит воды╩.