Салат с тунцом, фасолью и помидорами

Купила журнал с рецептами. В описании к этому салату была фраза: "Красивое платье должно быть удобным, а модный салат - сытным".

Ингредиенты для «Салат с тунцом, фасолью и помидорами»:

Сок лимонный — 1 ст. л.
Уксус (белый винный, в заправку) — 1,5 ст. л.
Масло оливковое (в заправку) — 2 ст. л.
Петрушка — 1 пуч.
Лук красный — 1 шт
Помидоры черри — 250 г
Фасоль (белая) — 0,5 стак.
Тунец (консервированный в собственном соку, 2 банки по 130 г) — 260 г
Смесь перцев (по вкусу, в заправку)
Сахар (в заправку) — 0,5 ч. л.
Соль (в заправку, по вкусу, около 1/4 ч.л.) — 1/4 ч. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда ккал 680.4 ккал белки 66.9 г жиры 33.5 г углеводы 25.6 г Порции ккал136.1 ккал белки13.4 г жиры6.7 г углеводы5.1 г 100 г блюда ккал94.5 ккал белки9.3 г жиры4.7 г углеводы3.6 г

Рецепт «Салат с тунцом, фасолью и помидорами»:

Фасоль замочить на 5 - 6 часов. Можно на ночь. Отварить до готовности 35- 40 минут.

Приготовим заправку. Смешать оливковое масло, лимонный сок и винный уксус.

Добавим смесь перцев, соль и сахар. Тщательно перемешаем.

Красный лук нарезать кольцами очень тонко. Замариновать его в полученной заправке.

Банки с тунцом открыть, слить жидкость и вилкой разобрать филе на небольшие кусочки. Без фанатизма. :)

Помидоры черри разрезать вдоль пополам (у меня какие-то другие, не черри, тоже очень мелкие, но не круглые. Имя и фамилию выяснить не удалось). Петрушку нарезать мелко.

Смешать фасоль, филе тунца, петрушку и замаринованный лук вместе с заправкой. Сервировать и украсить помидорами и веточками петрушки.

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5043

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal Как это будет выглядеть?

Другие варианты рецепта Салат из фасоли

93
501
29550

Похожие рецепты Салат "Воздушная шуба"

96
519
46336

Салат "Альтернативная мимоза"

60
664
9274

Салат с лососем "Терияки" и васаби-майонезом

101
269
9794

Салат с авокадо, семгой и моцареллой

49
382
4020

Салат с макаронами, семгой и овощами

35
43
8621

Салат с тунцом

5
26
4149

Салат с икрой мойвы "Ёлочки"

39
158
2342

Рисовый салат с тунцом

105
195
3908

Салат с сардиной и огурцом

11
64
31656

Попробуйте приготовить вместе Салат "Сердечко"

112
666
69189

Картофель "Паутинка"

488
4489
155231

Баклажаны острые

115
1344
22084

Фотографии «Салат с тунцом, фасолью и помидорами» от приготовивших (17)

Комментарии и отзывы

Все
Вопросы по рецепту
Отзывы

29 сентября 2019 года Хлоркина #

21 марта 2019 года liziklizik85 #

5 апреля 2019 года nuf_nuf # (автор рецепта)

2 октября 2017 года Пилипюк1509 #

21 ноября 2017 года nuf_nuf # (автор рецепта)

2 октября 2017 года Пилипюк1509 #

21 ноября 2017 года nuf_nuf # (автор рецепта)

7 декабря 2016 года mazziadri #

7 декабря 2016 года mtata #

15 декабря 2016 года nuf_nuf # (автор рецепта)

2 декабря 2016 года stark2 #

7 декабря 2016 года mtata #

7 декабря 2016 года stark2 #

23 ноября 2016 года gorte #

20 мая 2015 года Funkytime #

21 мая 2015 года nuf_nuf # (автор рецепта)

27 сентября 2014 года CARRERA_GR #

18 сентября 2014 года Pampushka1962 #

21 февраля 2014 года LorochkaT #

23 февраля 2014 года nuf_nuf # (автор рецепта)

11 августа 2013 года asesia2007 #