Простудился, прилично так, 6-ой день 37.1, слабость, колбасит. Поделитесь вашим рецептом излечения от простуды?
Врачи всегда советуют постельный режим и много тёплого питья, я ещё посоветую постоянн, если есть возможность, выплёвывать слюну и сопли.
А вообще лучше купи витаминок и кушай каждый день. Уже три года ни разу не болел, а коль кашель приходил, так только витоминокой поперхнулся.
Парацетамол + аскорбиновая кислота ( в пакетиках по 1,5 гр. порошка) МНОГО аскорбиновой кислоты.
Хотя, если ты пил арбидол, то, скорее всего, умрёшь.
Даже микробы
Ответ на пост про гланды
Мне удалили гланды в 1976 году в первом классе. Болела постоянно ангиной. Как-то раз температура резко подскочила до 38 градусов, и пока мама сбегала через дорогу за Доктором, температура упала до 36. Тогда наш замечательный Доктор сказал, что надо срочно удалять гланды, иначе ангиной посадим сердце.
Повезли в районную больницу меня и мою подружку, она на год старше. Всем пообещали после операции сразу дать мороженое. Естественно, мы воодушевлённые обещанием, готовы были стерпеть все муки.
Подружку забрали первой, всё прошло тихо и спокойно. Ну, а следующей была я. Завели в операционную, посадили на колени большой тёте в белом халате. Она обхватила мои руки своими руками, а ноги зажала своими ногами, голову держала другая медсестра. И дядька-злой врач в халате забрызганном кровью ( подружка закашляла его)полез в рот ножницами с круглыми наконечниками. Гланды действительно вырывают, а не отрезают. Я орала так, что маме на следующий день рассказывали, что слышно было на трёх этажах больницы. Я помню эту операцию до сих пор. Страшно, больно, и эта тётка чужая держит так цепко, что хрен вырвешься.
Когда привели в палату, подружка лежала на кровати тихо и молчала, только слёзы текли. Я же рыдала во всё горло. Ощущение раскалённого железа в горле.
Больно было глотать долгое время, хотя все утверждали, что всё хорошо и я вру.
По итогу, ангиной я не болела никогда. Простываю редко, раз в несколько лет.
Моим детям передалось по наследству. Сыну подрезали гланды и удалили аденоиды в 4 года. Перестал болеть ангиной.
А с дочкой была целая эпопея. Как раз пошли разговоры, что миндалины удалять нельзя, это очень важные железы. Они у неё были огромные, как только она немного простывала, они практически закрывали горло и она начинала задыхаться.
Предложили какие-то лазерные процедуры. Не помогло. Какие-то таблетки. Не помогло. Я уже плюнула на всё, говорю, что лучше отрезать нафиг. Нееееее, нельзя, британские учёные выяснили, что это важный орган.
Выбила направление на операцию. Ничего не поменялось в данной процедуре, вырвали аденоиды и подрезали гланды. Делали в три года, поэтому забылось быстро. Время проходит, аденоиды выросли, гланды не сдулись.
В городе наконец-то появился толковый оториноларинголог, семья врачей открыла частную клинику. Я туда, объяснила, что первая операция уже была. Посмотрели какими-то новыми аппаратами и удивили меня, что никаких манипуляций там проведено не было. Шрамов на миндалинах нет, аденоиды вообще весь носовой проход закрыли.
Договорилась на новую операцию, за деньги и с наркозом. Сделали на этот раз успешно.
Нос дышит, миндалины сдулись, одна очень долго не сдувалась. Дочь уже взрослая, простудными болеет очень редко.
У мужа тоже удалены миндалины в 4 года, говорит, что ему мороженное давали. Причём он тоже помнит эту операцию. Ангиной он перестал болеть, но часто до подросткового возраста болел воспалением лёгких.
ВНИМАНИЕ! Красные флаги!
Первая статья про ОРВИ - ТУТ
Дорогие родители-читатели, сегодня хочу поговорить с Вами на важную тему - о “Красных флагах” при ОРВИ.
Под “красные флаги” - мы подразумеваем тревожные состояния/симптомы у ребенка, которые могут являться потенциальными осложнениями при ОРВИ, или, когда под ОРВИ маскируется другое заболевание, которое требует другого подхода к лечению, соответственно при них необходимо обратиться к врачу или вызвать СМП
К “красным флагам” относят:
1. Изменение сознания и поведения: ребенок вялый, сонливый, не реагирует на ваши слова/вопросы, пробуждение дается с трудом, или же отмечается избыточная возбудимость/раздражительность, ребенок плачет/кричит слабо или пронзительно (требует экстренного осмотра врача);
2. Появление судорог (требует экстренного осмотра врача);
3. Нарушение дыхания: у ребенка появилась одышка, или ребенок задыхается (удушье) или появились посторонние шумы при дыхании (хрипы, свист), губы или ногти становятся синюшного цвета (требует экстренного осмотра врача);
4. Появление признаков обезвоживания: полный отказ от питья в течении длительного времени, или ребенок плачет без слез, у него сухой язык, бледная и холодная кожа, объем выделенной мочи маленький или мочеиспускание редкое (реже 1 раза за 6 часов), (требует экстренного осмотра врача);
5. Появление сыпи, особого внимания требует геморрагическая сыпь: похоже на кровоизлияние в кожу, не исчезает/не бледнеет при надавливании прозрачным стеклянным стаканом - такая сыпь требует экстренного осмотра врача;
6. Температура тела:
1 - Температура тела не сбивается. Но! Тут необходимо учитывать следующие факторы:
правильно ли вы дозируете препарат. В 99% случаев причиной температуры, которая не снижается - неправильная дозировка.
Дозы, которые указаны на упаковках жаропонижающих средств в РФ, иногда рассчитаны НЕПРАВИЛЬНО! Расчет должен производиться в мг/кг массы тела ребенка, а не его возраста! Другие факторы: ребенок не укутан и находится в комнате с нормальной температурой воздуха (не более 23-24 C).
Внимание! Температура тела выше 40 С, которая не снижается обычными жаропонижающими требует экстренного осмотра врача.
2 - Температура тела выше 38 С более 3 суток (следует обратиться к врачу в ближайшие 12-24 часа);
3 - Повторное повышение температуры после периода нормализации, если ребенок шел на поправку и тут появилась повторное ухудшение состояния (следует обратиться к врачу в ближайшие 12-24 часа);
7. Боль в ухе (если ваш малыш еще не умеет говорить - он может постоянно тереть ушки, оттягивать их, он плачет без видимых причин, отказывается от еды, также может образоваться мокрое пятно под ухом, боль в горле (ребенок жалуется на сильную боль в горле и есть налет на миндалинах (следует обратиться к врачу в ближайшие 12-24 часа);
8. Появление рвоты или диареи
9. Если Вам кажется, что с вашим ребенком «что-то не то», довольно субъективный критерий, но вы лучше всех знаете своих детей, а мы вам доверяем.
! У ребенка могут быть несколько вышеперечисленных симптомов или один-два. Поэтому если вы выявили хотя-бы ОДИН симптом - это уже является поводом обратиться к педиатру.
Будьте внимательны, берегите себя и своих детей!
На какие темы Вы бы хотели со мной поговорить?
Источники, которые были использованы при написании данной статьи:
«Лающий кашель» или острый ларингит
Наступает зима, а это значит, что ожидается рост заболеваемости, в том числе и ларингитом. В среднем эпизоды ларингита продолжаются до марта-апреля.
Острый ларингит - это воспаление слизистых оболочек гортани. Является разновидностью ОРВИ. Вызывается точно такими же вирусами, которыми вызывается просто кашель, насморк, боль в горле и т.д. Но классическую картину острого ларингита с синдромом крупа чаще всего вызывает парагрипп.
Из жалоб – повышение температуры тела, осиплость голоса, афония (отсутствие голоса), «лающий кашель», беззвучный кашель.
Из осложнений данного заболевания – это стеноз гортани (ложный круп, сужение гортани).
Стеноз гортани сопровождается шумным дыханием, затруднением дыхания. Если стеноз не большой, то одышка развивается только при физической активности. При стенозе второй и третьей степени – одышка в покое практически у всех.
Стридор (стеноз гортани).
Пропустить это состояние невозможно. Выглядит очень страшно, хотя по факту не является таковым, однако требует осмотра врача и назначения лечения.
Лечиться можно дома, если признаки ложного крупа не проявляются в спокойном состоянии ребенка и возникают только при плаче, физической активности и т.п. (при условии отсутствия других показаний для госпитализации) и/или вы самостоятельно способны купировать стеноз.
Что может помочь:
- подышать паром в ванной комнате (заходим в ванную, включаем горячую воду, закрываем дверь, следим, чтобы ребенок не обжогся, дышим влажным теплым воздухом)- обеспечить достаточное количество теплого питья- приподнять головной конец в кровати - контролировать другие симптомы (использовать жаропонижающие при необходимости и другие средства, которые помогают при ОРВИ).
Что может и должен назначить врач?
• Ингаляционные глюкокортикоиды (пульмикорт, будесонид). Поэтому придется купить ингалятор. Либо в больницу (если нет ингалятора, когда он нужен + по показаниям).• Ингаляции физиологическим раствором (увлажнение голосовых связок).
Что врач не должен назначать при ларингите?
• Беродуал (ипратропия бромид + фенотерол)• Антибиотики, если только нет показаний к антибактериальной терапии (как минимум сдать ОАК).
Ответ на пост «Правда ли, что сосудосуживающие препараты вызывают привыкание?»
Привыкание к сосудосужающим препаратам это не самое страшное. Два года назад у меня начались проблемы с давлением. На ровном месте могло скакануть так, что крышу сносило, походы к врачам свелись к тому, что я перепробовал кучу препаратов, но ни один из них реально не помог. Кардиограмма в норме, нагрузки переношу нормально для своего возраста. Как мне тогда казалось, скачки давления, вообще ни к чему не привязаны, ни к погоде, ни к физическим нагрузкам. В общем я почти смирился с этим. Недавно приболел малость, простыл в той стадии, когда сопли текут сплошным потоком и не останавливаются - пошел в аптеку и купил дорогой препарат, как раз для такого случая. Когда насморк прошел я продолжал им пользоваться и тут заметил,что скачки давления пропали, я не попадал на кризисы почти месяц. Начал вспоминать - а что случилось? По жизни у меня хронический ринит и сосудосужающие препараты у меня есть всегда, и вот что я вспомнил. Два года назад я перешел на Риностоп, удобный и эффективный препарат и тогда же у меня начались проблемы с давлением, временный отказ от него сразу же привел мое состояние в норму. На сегодняшний день отказ от Риностопа, почти два месяца. Ни одного скачка давления, нет зависимости ни от погоды, ни от выпитого кофе, ни от физической нагрузки. Будьте осторожны с этим препаратом, сейчас я стараюсь вообще по минимуму что то капать в нос.
Правда ли, что сосудосуживающие препараты вызывают привыкание?
И многие врачи, и пациенты уверены, что слишком долгий приём сосудосуживающих спреев и капель ведёт к привыканию. Мы решили проверить, имеет ли эта идея под собой медицинское обоснование.
(Спойлер для ЛЛ: да, вызывают привыкание. Вплоть до необходимости хирургического вмешательства)
Все сосудосуживающие препараты содержат одно из следующих веществ либо их комбинацию: нафазолин, оксиметазолин, ксилометазолин, фенилэфрин. В этом материале мы не будем использовать торговые названия спреев и капель, а ограничимся лишь их действующим веществом. Чтобы соотнести конкретный спрей для носа с одним из них, достаточно обратиться к разделу «Действующее вещество» в бумажной инструкции или изучить информацию о препарате, например, на сайте «Справочник лекарственных препаратов Видаль». Сосудосуживающие препараты в широком смысле называются деконгестантами. По статистике, до 30% взрослых и до 40% детей испытывают регулярные проблемы с носовым дыханием и прибегают к использованию деконгестантов.
Носовые раковины пронизаны большим количеством капилляров и венозных сосудистых мешочков. Такой объём циркулирующей крови необходим для согревания и увлажнения вдыхаемого воздуха. Соответственно, при возникновении отёка вследствие заболевания или аллергии носовое дыхание значительно затрудняется. Введение местных сосудосуживающих, как понятно из их названия, сужает просвет сосудов, уменьшает объём слизистой и делает носовые ходы более свободными для вдоха и выдоха. В России препараты сосудосуживающей группы относятся к безрецептурным лекарственным средствам, что делает их препаратами первого выбора в лечении различных простуд и снятии симптомов аллергических заболеваний.
При этом деконгестантам свойственна тахифилаксия — быстрое снижение эффективности при повторном введении лекарственного средства и необходимость постоянного увеличения его дозы. Именно о тахифилаксии, а не о привыкании, зависимости или «подсаживании», корректнее всего говорить в случае с сосудосуживающими. Тахифилаксией, а не развивающейся наркоманией, например, объясняется необходимость постоянного повышения дозы морфина на терминальных стадиях онкологических заболеваний. Стоит отметить, что производители сосудосуживающих препаратов обычно указывают тахифилаксию в списке побочных действий.
В случае долгосрочного и значительного превышения дозы сосудосуживающих спреев и капель у пациента развивается медикаментозный ринит. Термин принят как в русскоязычном, так и в англоязычном поле, при этом отсутствует в МКБ-10 и не планируется ко вводу в МКБ-11. Так как медикаментозный ринит сопровождается атрофией, то есть омертвением слизистой, чаще всего его кодируют как «атрофический ринит». Сама по себе атрофия — истончение слизистой — приводит к ещё большей заложенности носа, следовательно, пациенту требуется постоянно повышать дозу для достижения всё более короткого периода нормализации носового дыхания. Помимо возникновения медикаментозного ринита, превышение дозировок сосудосуживающих препаратов может приводить к таким осложнениям, как тромбозы ветвей артерии сетчатки, желудочковая аритмия, предобморочные состояния и даже инсульты.
Хотя диагноз медикаментозного ринита и отсутствует в МКБ, существует достаточно исследований, доказывающих его существование и прямую связь со злоупотреблением деконгестантами. Ещё в 1996 году учёные набрали группу здоровых добровольцев: одна часть из них получала на протяжении месяца спрей с оксиметазолином, другая — с хлоридом бензалкония (антимикробным препаратом без сосудосуживающего эффекта), а третья — плацебо. Через 28 дней использования спреев первая группа показала значительное ухудшение состояния слизистой, а также выше оценила субъективную заложенность носа и проблемы с носовым дыханием.
Другая группа исследователей собрала образцы тканей носовых раковин у 22 пациентов, пользующихся ксилометазолином на регулярной основе, и сравнила с десятью образцами тканей людей, не использовавших сосудосуживающие препараты с этим действующим веществом. Во всех 22 образцах была выявлена плоскоклеточная метаплазия — структурное изменение, характеризующееся замещением реснитчатого эпителия многослойным плоским эпителием. То есть один тип клеток буквально погиб и был заменён другим, не предназначенным для обеспечения функций дыхания.
Проблема медикаментозного ринита достаточно распространена: согласно статистике, от 1% до 9% всех обращений в отоларингологические клиники связаны с медикаментозным ринитом. При этом, отмечают специалисты, цифры точно ниже реального количества имеющих зависимость от капель, так как многие пациенты не считают подобную зависимость проблемой, требующей обращения к специалисту.
При этом есть и хорошие новости — медикаментозный ринит полностью излечим и обратим. Для избавления от зависимости используется как консервативное лечение кортикостероидными и антигистаминными препаратами, так и хирургическое — например, вазотомия, рассечение сосудов, и конхотомия, иссечение части поражённой слизистой оболочки механически или методом лазерной или криодеструкции. Оперативное лечение проводится по выбору пациента под местной или общей анестезией, во многих случаях — амбулаторно, то есть госпитализация не требуется. Хирургическое вмешательство обеспечивает долговременную нормализацию носового дыхания при условии отказа от злоупотребления сосудосуживающими препаратами.
Таким образом, превышение суточных доз сосудосуживающих препаратов или приём, превышающий по длительности рекомендованный, действительно приводит к формированию зависимости от препарата, определяемой как субъективно пациентом, так и объективно врачом при исследовании структуры тканей носовых раковин. Такие патологические изменения именуются медикаментозным ринитом. Однако они обратимы, существуют эффективные терапевтические способы лечения, а в сложных случаях оправдано хирургическое вмешательство, значительно облегчающее жизнь пациенту.
Ещё нас можно читать в Телеграме, в Фейсбуке и в Вконтакте. Традиционно уточняю, что в сообществах отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла), а в день обычно публикуем не больше двух постов.
Почитать по теме:
Пациенты с герпесом в фазе обострения меньше подвержены заражению коронавирусом
Пациенты, имеющие вирус герпеса в фазе обострения, менее подвержены заражению коронавирусной инфекцией, сообщил ТАСС основатель и генеральный директор научного центра молекулярно-генетических исследований ДНКОМ Андрей Исаев.
Ранее завлабораторией пролиферации клеток Института молекулярной биологии имени В. А. Энгельгардта, член-корреспондент РАН, профессор Петр Чумаков сообщил, что человек, болеющий простудой или ОРВИ, не может заразиться коронавирусом. Однако может заболеть ковидом после выздоровления, так как организм будет ослаблен первым заболеванием.
Говоря о последствиях перенесенного коронавируса, эксперт рассказал, что во время болезни может пострадать система свертывания крови, что ведет к повышенному тромбообразованию. В результате через два-три месяца у переболевших могут возникнуть сердечно-сосудистые катастрофы: инфаркт или инсульт. "Как все вирусы, ковид провоцирует аутоиммунные реакции, и сейчас мы действительно наблюдаем рост аутоиммунных и ревматических заболеваний. На третье место среди осложнений я бы поставил неврологические симптомы и расстройства", - отметил он. Исаев также добавил, что одним из последних зафиксированных новых симптомов коронавируса стало возникновение глухоты у некоторых пациентов.
Сквозняк вызывает простуду. Или нет?
Все мы наверняка знаем: если продует - начнём чихать, кашлять и температурить. Чтобы избежать этого, мы стараемся не допускать сквозняков, не сидеть под работающим сплитом. А открытое/закрытое окно или люк в автобусе - это вообще неисчерпаемый источник битв между пассажирами. "Мне жарко/Мне дует" - это транспортная классика. А как в действительности?
Официальная медицина достаточно давно установила: сквозняки и прочие переохлаждения на самом деле не становятся причиной простуды. Действительно, все, кто не прогуливал в школе биологию, знают: простудные заболевания вызывают вирусы, бактерии или другие микробы. Никак не ветер, сквозняк, дождь и т.п. Сторонники доказательной медицины вполне обосновано заявляют, что прямой связи между ОРЗ и сквозняками нет.
Ну да, ну да.
Но есть ведь нюансы. Нам представляется, что игнорировать их не правильно. Первое: переохлаждения-отогревания (перепады температуры от комфортной к некомфортной и обратно) - это для организма стресс. В этом состоянии иммунитет несколько подавлен (гормоны стресса действует на него именно так). В результате этого бактерия или вирус, которые в обычном состоянии мы бы и не заметили (иммунитет в штатном порядке не дал бы им селиться-размножаться), таки селится в дыхательных путях и таки размножается. Это приводит к простудам, ОРЗ. Она (бактерия) может даже давно там жила, просто не давала о себе знать. А тут иммунитет снизился - ну она и воспользовалась оказией.
Второе: переохлаждения влияют на кровоток: сосуды ведь при охлаждении сужаются. Ккто живёт на севере, в курсе: если лицо на улице побелело - до обморожения недалеко. Сосуды совсем сузились, кровь почти не поступает - отсюда аномально белый цвет кожи - а раз кровоток совсем не активный, то и питание тканей страдает.
Так вот к слизистым дыхательных путей по сосудам тоже движется то, что нужно для их питания и хорошего состояния. В том числе, инструменты локального иммунитета. Логика простая: переохлаждение -> ухудшение кровотока -> снижение местного иммунного ответа. А это, между прочим, одна из первых линий обороны. Тут и секретируемые антитела (IgA), и фагоциты, и много что ещё. Подробности можно почитать тут и тут (EN).
Поэтому, утверждение, что сквозняк и переохлаждение не вызывает ОРЗ, конечно, верно. Но не стоит забывать, что переохлаждение даёт микробам несколько больший шанс "пробить" иммунную оборону и начать размножаться и пакостить. Это не означает "замёрз - 100% простудишься", иммунитет и адаптивные способности у всех разные. Отсюда и берутся истории про "да я в детстве на семи ветрах под проливным дождём сутками пропадал(а) - и никаких простуд". Да, у кого-то никаких простуд. А кому-то много и не надо - достаточно пресловутого открытого окна в автобусе.
Только, когда будете требовать закрывать окна и люки, стоит помнить, что плохая вентиляция - ещё хуже. Во-первых, перегреетесь, вспотеете, а затем выйдете на улицу - и вот он, ветерок с переохлаждением. Во-вторых, тепловые удары и прочие нарушения терморегуляции никто не отменял. В-третьих, в стоячем воздухе вирусный "аэрозоль" держится довольно долго, а сквозняки его быстро раскидывают до несущественных концентраций. Это важно: богатый микробами неподвижный воздух куда скорее станет причиной ОРЗ/ОРВИ (прямой причиной), чем сквозняк, который может опосредовано на это повлиять.
Резюме: сквозняки и переохлаждение не вызывают простуд, но могут способствовать их появлению. В наиболее прогрессивных городах (Москва, Ростов-на-Дону, Сочи) транспорт с кондиционерами и вентиляцией, это - лучше сквозняков из открытых окон. Где таких достижений цивилизации ещё нет - лучше сквозняк, чем закрытые окна.
Дисклеймер для врачей, биологов, физиологов и т.д. - я знаю, что всё ещё сложнее, чем описано. Но в упрощённом варианте всё так. Если вы считаете, что упрощать не стоило - усложняйте, в комментариях. :)
Источник: наш хорошо проветриваемый (антипрививочников вот регулярно баним) канал "Биохимикум" на Яндекс.Дзен. Текст статьи по большей части мой, картинки - из сети, сквозняки - из пустых голов антипрививочников. Простите, не удержалась. Вторую неделю триггерит.
Типичные ошибки при ОРЗ
Ситуация: каждую осень здоровый ребенок уходит в школу или садик, а приходит домой с ОРЗ. Знакомо?
Дальше история протекает еще интереснее. Мы начинаем лечение. Самостоятельно, без помощи врачей. Эффективность средств и советов доказана мамами, бабушками и Наташей с форума. Но так ли они действительно хороши? Однозначно - нет! А часть из них может привести к развитию хронических заболеваний, аллергии, задержке физического развития и т.д. Поэтому ниже мы собрали типичные ошибки, которые допускаются при самолечении.
❓Что же НЕЛЬЗЯ делать при ОРЗ?
❌НЕ принимайте антибиотики без назначения врача. В большинстве случаев заболевание вызывают вирусы, а не бактерии, против которых и направлены антибиотики.
❌НЕ принимайте бесконтрольно многочисленные "противовирусные" препараты. На данный момент ни один из них не вошел в мировые клинические рекомендации по лечению Острых Респираторных Заболеваний. Это значит, что они не показали свою эффективность в ходе плацебо-контролируемых исследований. Исключение составляют рибавирин (используется при РС-инфекции), осельтамивир и занамивир (для лечения гриппа).
❌НЕ дышите над картошкой. Это может привести к тяжелому ожогу слизистой носа, особенно у маленьких детей.
❌НЕ делайте горячие ванночки для ног при высокой температуре, иначе возможна перегрузка сердца.
❌НЕ пейте обжигающе горячий чай. Это травмирует слизистую полости рта и глотки, а также может привести к усилению боли в горле. Лучше всего пить теплые напитки.
❌НЕ рисуйте йодную сеточку. Она не обладает никаким лечебным действием, зато может привести к прогрессированию заболевания ( из-за усиления теплового эффекта), а так же отравлению органическим йодом.
❌НЕ сбивайте температуру ниже 38,5С у здоровых доношенных детей старше 3х месяцев и без судорог в прошлом. При повышенной температуре в организме вырабатываются интерфероны, которые помогают в борьбе с инфекцией.
❌НЕ держите окна закрытыми все время болезни. Регулярно проветривайте помещение для притока свежего, прохладного воздуха.
❌НЕ забывайте принимать душ. Часто люди избегают водных процедур при малейших признаков заболевания. Однако вода помогает смыть токсины с кожи.
❌НЕ кутайтесь в одеяла и шерстяные носки. Все это мешает нормальному потоотделению и может привести к повышению температуры тела.
❌НЕ запрещайте вашему ребенку играть и веселиться. Если во время болезни самочувствие ребенка не нарушено, то нет никакого смысла заставлять его лежать в постели.
Иммунитета пост. Как не заболеть осенью и зимой
Как выжить в осенне-зимний период, не заболеть, не оставить все деньги перед полкой с витаминами в аптеке и (не)повысить иммунитет.
Дисклеймер: спасибо, что на меня подписалось человек в четыре раза больше, чем было, когда я писала только про медицинские штуки :D Я понимаю, что вы все, наверное, ждёте какого-то продолжения истории с пикасвадьбой, но посты будут про то же, про что они тут были раньше. Под моей фоткой многие спрашивали, что это за пижама — может запилить пост про дежурства в ковидной реанимации? Доходчиво объясню, почему нужно, вашу ж налево, носить маски.
Огромное спасибо всем за комплименты. Вы все такие хорошие! Мне никогда столько приятного не говорили, да ещё и такой непарадной фотографии.
#1.Осенью и зимой все болеют, потому что падает иммунитет
Сезонные скачки заболеваемости гриппом обусловлены целым комплексом причин, а не массово «снижающимся иммунитетом», поэтому нет необходимости специально «повышать» его и поддерживать. Всеобщие осенне-зимние сморкания вызваны групповыми сеансами обмена патогенными агентами в общественном транспорте и низкой циркуляцией воздуха в помещениях, потому что проветривать — дует и вообще холодно. Слизистая носа сначала пересушивается радиаторами отопления, а потом всё, что в ней было, намертво замерзает на улице, что не даёт ей реализовать защитную функцию. Осенний авитаминоз — фарм-маркетинговая уловка. It's a Trap.
Василий Власов
#2. Иммунитет нужно укреплять и принимать витамины весь год, но особенно — зимой
Витамины в качестве лекарственных средств помогают только при состояниях, вызванных с реально существующими авитаминозами — цинге, куриной слепоте, бери-бери. В остальных случаях в них просто нет необходимости. Если ваш рацион состоит из чего-то помимо двести тридцати одной водочной калории, если вы взрослый человек без инвалидности, не беременны, не живете в условиях полярной ночи, не страдаете от скудного и однообразного питания, то и авитаминоза у вас нет, и коррекция витаминной недостаточности вам не требуется.
Если коррекция выраженного авитаминоза будет необходима, доктор скажет вам об этом после анализов (а не вы ему).
#3. Нужно употреблять больше овощей и фруктов, чем больше натуральных витаминов — тем меньше шансов заболеть
Благодаря грандиозному улучшению среднего уровня жизни за последние сто лет и массовой миграции населения в города, рацион летом и зимой отличается только количеством шашлыков и салата из огурцов с помидорами. Так ли уж мы много едим фруктов и овощей летом, чтобы испытывать их жёсткий дефицит зимой?
Нужно рационально питаться весь год, а не как оголтелые поглощать «натуральное и витаминизированное» , чтобы поддержать и повысить непонятно что.
#4. Особенно полезны для иммунитета осенью чеснок, малиновое варенье и чай с лимоном и мёдом
Как и многое в народной медицине, подобные выводы имеют под собой подобие здравых гипотез, но никакой доказательной базы. Иммунитет — это не бицепс, его нельзя просто взять и накачать. Оставьте варенье для чаепития, а чеснок — для салата. Народные средства — это скорее психологическая поддержка в сезон гриппа.
Известный двумя нобелевскими премиями пенсионер Лайнус Полинг в 70-х пытался лечить витамином C вообще всё от простуды до рака. Это быстренько опровергли, но что такое исследования каким-то двойным да ещё и слепым методом по сравнению с тем, что авторитетный учёный пообещал людям дешёвое и доступное плацебо?
Не обманывайте себя и в том, что в лимоне, неделю пролежавшем в холодильнике, остались какие-то витамины. Даже в висящем на ветке цитрусовом витамина С меньше, чем в шиповнике, например.
Чеснок вообще не включён в перечень лекарственных растений ГФ XIV РФ. Зато пахнет специфически — если не спасёт от простуды, точно поможет от вампиров.
#5. Если не витамины, то нужно принимать хотя бы противовирусные, иммуномодуляторы или интерфероны
Тем, что среднестатистический организм может заполучить в домашнюю аптечку, не получится укрепить неспецифический иммунитет — это такой абстрактный защитник здоровья от всего и сразу.
Специфический иммунитет (от конкретного вируса гриппа, например) может появиться двумя путями:
1) долгим и неприятным (при личной встрече пациента с патогенным агентом)
2) быстрым и лёгким (прививки).
Иммуномодуляторы и иммуностимуляторы — это такие звери, которые стимулируют только рост доходов фармкомпаний. Единственная возможность заставить иммунные процессы зашевелиться — это закинуть в организм пациента возбудитель заболевания.
Царь и бог профилактики и победы над российским гриппом и простудой — арбидол, который до 2010 года успел побывать иммуностимулятором , а потом переобулся в противирусные — убедительной доказательной базой не обладает. Хотя в 2013 году, после 10-летних усилий производителя, ВОЗ все-таки включила арбидол в свой классификатор лекарственных средств, в ее рекомендациях по лечению гриппа он отсутствует и сегодня, а FDA вообще не считает его лекарством. Международным обществом по гриппу и другим ОРВИ (isirv-AVG) он упомянут, с указанием на то, что его клиническую эффективность ещё нужно обсудить. Зато у него мощная господдержка от Минздравсоцразвития и рекомендации главного санитарного врача РФ Геннадия Онищенко. Последний, правда, недавно переобулся, и уверяет, что препарат используется не как лечебный, а как профилактический.
Kim at al., 2015, Background, Description of intervention, p. 5
Татьяна Голикова, в лице главы Минздравсоцразвития, лишила Росздравнадзор функций контроля за качеством лекарств, а директором департамента, который вместо него рулит вопросами по допуску лекарств на рынок, приставила родственника. Совпадение? Не думаю. Эти грязные домыслы, впрочем, являются исключительно мнением автора этого материала, поэтому деятельность Минздравсоцразвития мы оставляем суд читателя.
Решив вспомнить минуту славы Арбидола на волне свиного гриппа в 2006, «Отисифарм» сделала финт ушами и стала позиционировать свои пилюли как средство от коронавируса. Лавочку, впрочем, быстро свернули.
Интерфероны — это сигнальные белки, которые клетки шлют друг другу, как письма.
Интерфероны отвечают за неспецифический иммунитет (это тот, который от всего и сразу). Нарушение производства интерферонов делает организм менее устойчивым к инфекциям. У Кокрейна по запросу «interferon» можно найти с десяток статей по применению интерферонов в терапии гепатита С, D, рассеянного склероза и опухолей.
Интерфероновые лекарства, действительно необходимые пациентам с тяжёлыми патологиями, содержат десятки и сотни микрограммов действующего вещества и назначаются в комбинации с противовирусными. Использовать эти лекарственные средства, всерьёз вмешивающиеся в саморегуляцию процессов иммунитета в здоровом организме, пациенту, который просто боится простуды — это палить из пушки по воробьям. Так можно и зажмуриться. Их назначение оправдано только в том случае, если польза от их применения превышает возможный риск.
Пилюли-фероны, которых в кулёк насыплют в любой аптеке с полки «поддержи своё здоровье», содержат допустимые микродозы, толку от которых, правда, никакого. Их себестоимость складывается из образующего таблетку мела и стоимости маркетинговой компании. Белки, которыми по сути являются интерфероны, не могут пройти через ЖКТ целыми, не развалившись на составные аминокислоты. Вишенка на торте — это увеличивать стоимость жидкого отделяемого из носа посредством закапывания в сопли рекомбинантного человеческого интерферона. Альфарона и лаферебион, например, показаны в инъекциях внутрь пациента при острых гепатитах. Назальные спреи же коммерчески выгодны для производителя, но абсолютно бесполезны для гриппофобов. Choose carefully!
Другой вид пилюль, тесно связанный с белками — это индукторы (стимуляторы выработки) интерферонов в лице Кагоцела, который входит в «Перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов» РФ. То, что все статьи и исследования препарата, публикуются в российских журналах с низким импакт-фактором (читай: не принимаются в уважаемые крупные издания за рубежом), не позволяет препарату выйти на рынок за пределами СНГ. Это, конечно, не причина, а следствие — чтобы печататься в таких журнал, нужно придерживаться международных стандартов и методологии исследования, а не ссылаться на самих себя в русскоязычных публикациях. Золотой стандарт исследований — двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с чётко прописанной информацией о выборке. Информации о том, проводятся ли серьёзные исследования Кагоцела, нет, что ставит его ниже тёплого молока с мёдом. Молоко хотя бы вкусное.
Не существует лекарства, которое защитит от простуды на год и даже на месяц.
#6. Ну так как тогда не заболеть осенью?
Болеть несколько раз в год — это нормально. Вирусные инфекции часто изменчивы, поэтому мы продолжаем болеть ОРВИ. Нельзя наесться разноцветных пилюль и больше никогда не мотать сопли на кулак. Даже как-то повысить свою сопротивляемость нельзя, пусть и очень хочется принять витаминов и ходить с чувством выполненного долга перед своим здоровьем.
Чтобы исключить факторы риска большинства заболеваний, ничего нового делать не надо: соблюдайте режим сна и отдыха, привыкайте к регулярной физической активности, питайтесь рационально. Всё это нужно делать 365 дней в году.
Беда в том, что регулярно заниматься спортом и не залипать в телефон до полвторого ночи нужно каждый день в течении всей жизни, и это тоже не повысит иммунитет, хоть и поможет сразу почти от всего. Закинуться лимоном или чудодейственной натуральной таблеткой и думать, что теперь-то защита организма возраста в разы, конечно, намного проще.
Картинки будут в инстаграмме
Будьте здоровы
Как я искал причину постоянного насморка
Живу в 2-х разных климатических зонах. Уезжаю, поработаю, приезжаю. Когда живу дома, то закладывает нос. Утро начинается с полоскания горла растровом соды и соли. В течении дня становится легче, потом снова следующим утром как после купания в проруби.
Ходил к разным врачам, прогнал тесты на аллергию. Ничего толкового не обнаружил. Пробовал таблетки от аллергии пить, чтобы точно удостовериться, что дело не в этом, а так же ударные дозы других лекарств. Генеральные уборки устраивал в доме, вплоть до вскрытия деревянных полов. Ничего не изменилось.
Начал думать нестандартно. Потом в мыслях поймал себя на том, что в рабочее бремя сплю под простыней, а дома под жирным одеялом. Поэтому начал дома спать под тонким пледом.
О чудо! Насморк исчез через несколько дней. Как я понял, во сне начинаю согреваться или даже потеть. Потом одеяло сползает и начинается охлаждение. Это все равно, что после бани\ванны пойти шарахаться в дубак в легкой одежде. Соответственно организму это не нравиться и утро начинается с насморка.
Прошло уже полгода почти. Ни намека на насморк. Возможно кому-то поможет.
Мучался с этим со школьных времен, а решение оказалось очень банальным.
COVID не COVID , а хрен его етить. или особенности регионального здравоохранения граждан!
Короче, как бы не старался я ходить в маске за продуктами или в аптеку в ней ходить, а полностью контакты какие то исключить нельзя. Так вот был у меня контакт с человеком, который приехал из Нижнего, там он был в командировке по службе. Через пару дней после этого у него температура 37-38. Ему делают анализ на covid19, пришёл отрицательный вроде. Через день у двух человек, которые с ним общались тоже температура 37-38, у меня она поднялась позавчера, плюс насморк, першение в горле, болят глаза и голова. Состояние, как в школе, удвл.Звоню в районную поликлинику, ок зарегистрировали вызов, все им объяснил, как и что и с кем я общался, возможно у человека ложноотрицательный анализ, так как уж очень странно заразная штука получается.Часа в 3 приходит молодая девушка врач, без маски без перчаток. На мой вопрос какого. Ответ, ну как то так вот! Я в шоке, иду одеваю маску сшитую из ткани, общаемся, рассказываю подробно всю историю. Говорит ну вот все хорошо, у него же отрицательный, значит у вас у всех орви, а не covid проклятый. Ну ок, я так понимаю анализ мне делать не будут, она говорит , да не за чем, тем более по ее словам они не могут брать анализ без предписания Роспотребнадзора, парапапарампам!Сижу на больничном, дай думаю сделаю тогда платно анализ, за свои кровные, звоню в три лаборатории частные, а они мне, а мы не можем делать вам, у вас признаки орви есть, мы таких не берём! Я да ладно мать вашу, вы серьезно, признаки орви у меня. А зачем я ещё хочу сделать тест. Ну они послали меня на 'уй, в районную поликлинику, говорят не будет признаков орви, тогда приходите, а то мало ли, вдруг у вас covid. С КТ тажа байда, не делают, если есть признаки орви. Прикол подумал я, если не ковид, так отечественная медицина точно доканает!Может у меня и обычное орви, однако этот замкнутый круг и необеспеченность персонала участково-терапевтической службы СИЗами как-то удручается, особенно на фоне, когда в СМИ на льют в уши сладкий мёд.
По делу: состояние удовлетворительно-спательно-лежательное. Температура 37 -37.5.Будет ухудшение состоянию, напьюсь парацетамола, завернусь в «простыню» и пойду делать анализ на ковид без признаков орви. Получается, не наипешь - не проживешь!
Удачливость: 10 из 10
TLDR: Как месяц безвылазно сидеть дома и всё равно заболеть какой-то неведомой ОРВИ-фигнёй.
С 25 марта я села на самоизоляцию в соответствии с указом мэра Москвы, чтобы пожилые, астматики (мой случай), диабетики и другие хроники носа на улицу не казали. Ну, мы люди не гордые, об удалёнке договорились, сидим. Муж, между тем, в силу профессии продолжал ездить на работу. В магазин он ходил редко (что могли - доставкой брали), всегда в маске, с антисептиком и на расстоянии от людей.
В начале этой недели на карантин закрыли один из цехов на работе мужа, так как выявили заражённых. Как раз тот цех, в котором народ, включая их бригаду, временно столовался. Бюро мужа, между тем, никто закрывать не думал.
Два дня назад супруг пожаловался на головную боль и усталость. К вечеру того же дня всё прошло, температура всё время была в норме.
А вчера неожиданно резко стало хуже. К мужу вернулась головная боль, добавился кашель, а у меня стартанула одышка и тоже кашель. Вызвали врачей из поликлиники, уточнив, что был контакт у мужа на работе. Приехали врач и медсестра, в полной амуниции. Послушали дыхание, спросили про симптомы. Поначалу доктора были недовольны, что мы их вызвали на "кашель с 37.2", (и их можно понять), но услышав про возможный контакт и мою астму, взяли мазки (в горле длинной палочкой покрутили и в каждую ноздрю другой палочкой залезли), выписали больничный до 7 мая и дали по предписанию:
Также врачи рекомендовали нам пить больше жидкости, принимать антигистаминные, парацетамол только после 38.5, и чётко бдить за своими симптомами. Ещё мне сказали делать ингаляции с Беродуалом, на случай если дыхалка опаскудничает, и зачем-то выписали рецепт на Джозамицин (антибиотик). Мой лечащий пульмонолог посоветовала пить антибиотик только в случае ухудшения, поэтому я пока думаю, наблюдаю за собой.
Ближе к вчерашнему вечеру с нами началась какая-то свистоперделка: кашель усилился, ощущение кома в груди нарастало. Болела голова и тело до каждой косточки. А что температура? Всё те же 37 у обоих. Ночью начало трясти, бросать в пот, бил дикий озноб. Ощущения хуже, чем при гриппе, намного. Будто тебя батогами отметелили и посадили на электрический стул. Температура при этом была 36.2. К утру поднялась до 37.5. Впервые в жизни нам полегчало от того, что температура поднялась.
Сегодня слегка получше, но все симптомы сохранились, разве что кашель стал послабее. Правда есть тяжесть дыхания, будто дышишь и не можешь вдохнуть до конца, лёгкая щекотка в бронхах и тяжесть в груди - это скорее у меня, головная боль и сухой надсадный кашель - это у мужа. Ходим как зомби по дому, постоянно хочется спать, но лежать тяжело, одышка накатывает пуще прежнего.
Результаты анализов сообщат, как сказали врачи, только если будут положительные. В остальном полная неизвестность, симптоматическое лечение. Пока мы для себя решили, что при ухудшении симптомов однозначно будем звонить в скорую, и на следующей неделе всё же попробуем узнать о результатах анализов на горячей линии.
Такие дела. Будьте бдительны к своему самочувствию. Что я поняла за эти несколько дней, так это то, что эта гадость специфична, чем бы она ни была: непонятно по какой логике то лучше, то хуже, непонятно, что ожидать.
Удивительная причина плохого самочувствия во время болезни
Сначала у вас начинает свербить в горле, после чего наступает кашель. У вас начинают болеть все мышцы, появляется раздражительность и пропадает аппетит. Дело ясное: вы заболели гриппом.
Логично предположить, что весь этот удручающий набор симптомов — результат инфекции, блуждающей у вас по телу. Но так ли это? Почему на самом деле вы чувствуете себя больным? Что, если сам организм — причина этого агрессивного наступления?
Вы заболеваете, когда патоген гриппозного вируса проникает в ваш организм, заражая и убивая клетки. Но у этого незваного вторжения есть и другой эффект: он призывает вашу иммунную систему прийти вам на помощь. Узнав о заразе, ваш организм тут же встаёт на вашу защиту.
Клетки, называемые макрофагами, бросаются в бой первыми, они отыскивают и разрушают вирусы и заражённые клетки. Потом макрофаги выпускают белковые молекулы — цитокины, чьей задачей является мобилизация большего числа противовирусных клеток из вашей иммунной системы. Если их совместных усилий достаточно, инфекция будет уничтожена ещё до того, как вы её заметите. Но обычно это лишь подготовка организма к настоящим действиям.
В некоторых случаях вирусы распространяются дальше, проникая в кровь и жизненно важные органы. Во избежание этой довольно опасной участи вашей иммунной системе придётся применить более мощную атаку, управляя своими действиями посредством мозга. Вот откуда берутся неприятные симптомы, начиная с повышения температуры, дискомфорта, болей и бессонницы. Так почему же мы себя плохо чувствуем?
Когда иммунная система подвергается нападению, она выделяет больше цитокинов, вызывая при этом двойную реакцию. Во-первых, блуждающий нерв, проходящий по телу к мозгу, быстро посылает информацию в ствол мозга, передавая её поблизости от важного участка болеощущения. Во-вторых, цитокины перемещаются по телу к гипоталамусу — части мозга, ответственной за поддержание температуры, ощущение жажды, голода, сонливости и прочего.
Как только сообщение получено, гипоталамус выделяет ещё одну молекулу, называемую простагландин Е2 и готовую к настоящей войне. Гипоталамус посылает сигналы мышцам к сокращению и вызывает повышение температуры тела. Из-за него же вас клонит ко сну, вы теряете аппетит и желание пить. Только для чего нам нужны все эти неприятные симптомы?
Хотя полной уверенности тут нет, некоторые полагают, что эти симптомы способствуют выздоровлению. Повышение температуры может замедлять бактерии, тем самым помогая иммунной системе разрушать патогены. Сон направляет вашу энергию на борьбу с инфекцией. Когда вы перестаёте есть, ваша печень способна впитать больше железа из крови, а так как железо необходимо для выживания бактерий, они просто гибнут от его нехватки. Отсутствие жажды влечёт за собой лёгкое обезвоживание, уменьшая передачу инфекции посредством чихания, кашля, рвоты или поноса. Однако надо заметить, что если вы пьёте недостаточно воды, обезвоживание может стать опасным.
Даже физические боли, делая вас более чувствительным, служат для привлечения внимания к незаживающим воспалённым порезам, которые могут быть причиной вашего состояния. Помимо физических симптомов, болезнь может вызывать раздражение, тоску и дезориентацию. Это оттого, что цитокины и простагландин могут проникнуть в более высокие участки вашего мозга, нарушая деятельность нейромедиаторов, например, глутамата, эндорфинов, серотонина и дофамина. Поражаются такие зоны, как лимбическая система, регулирующая эмоции, и кора головного мозга, участвующая в логическом мышлении.
Так что иммунная реакция самогó организма является причиной дискомфорта, сопровождающего протекание любой болезни.
К сожалению, этот механизм не совершенен. Из-за этого миллионы людей в мире страдают от аутоиммунных реакций, когда иммунная система вдруг оборачивается против нормальных процессов в организме, который нападает на самого себя.
Но для большей части человечества миллионы лет эволюции наладили иммунную систему так, чтобы она работала на нас, а не против нас. Противно иметь дело с симптомами болезней, но, вместе взятые, они продолжают давно начавшийся процесс, который нацелен на защиту наших тел от внешнего мира на все грядущие времена.