Диета ангела — минус 13 кг за 7 дней

Каждая девушка мечтает об идеально ровной фигуре и отсутствии лишних килограмм, так как не всем она дана от природы. Одним из способов достичь желаемого является диета. Рассмотрим белково-витаминную диету ангела. Заключается она в уменьшении количества потребляемых жиров и углеводов, поэтому в ее рацион входят белковые продукты. Диета достаточно строгая, но результат того стоит – минус 8 кг меньше чем за полмесяца. В первые 7 дней нормализуется обмен веществ в организме и снижается вес, на второй неделе идет закрепление достигнутого эффекта. Диета ангела отзывы и результаты – в нашей статье.

1. Исключение алкоголя.
2. Для приготовления салатов использовать только свежие фрукты и овощи (сельдерей, любые виды листового салата, спаржа, шпинат). В качестве заправки можно применять свежевыжатый лимонный сок либо оливковое масло.
3. Пить в сутки не меньше 2 литров очищенной воды без газа, 1 кружку зеленого чая либо кофе без сахара, так как в них не содержится калорий.
4. Закрепить и достичь более значимого результата помогут физические нагрузки, пусть даже это будет 20–30-минутная пробежка или утренняя гимнастика.
5. Продукты можно варить, тушить, готовить на пару и жарить на гриле (иногда допускается добавление небольшого количества оливкового масла).

1. Не должно быть перекусов.
2. При несоблюдении одного из пунктов рациона, диету нужно начинать заново с первого дня.
3. Нельзя употреблять заправки, соусы, майонез и пищу с высоким содержанием углеводов.
4. Полное исключение соли, сахара и приправ.
5. В меню не должны входить бананы, сухофрукты, груши, сливы и хурма.

Рассмотрим подробное меню, время приема пищи диеты ангела:

• Завтрак: кружка кофе;
• Ланч: 2 яйца сварных вкрутую, легкий салат и 1 помидор;
• Ужин: нежирный бифштекс из куриного филе либо рыбы.

• Завтрак: 1 кружка крепкого кофе либо зеленого чая с маленьким ржаным тостом;
• Ланч: 1 помидор, свежие овощи, порция мяса либо рыбы;
• Ужин: легкий суп без картошки.

• Завтрак: кружка кофе и тост;
• Ланч: обжаренное на вертеле мясо и салат из шпината либо сельдерея;
• Ужин: 2 небольших кусочка ветчины, 2 куриных яйца и салат.

• Завтрак: обжаренный тост и кружка крепкого кофе;
• Ланч: 1 морковь, 1 яйцо и сыр;
• Ужин: ассорти из фруктов и кружка обезжиренного кефира.

• Завтрак: 1 крупно натертая морковь, заправленная свежевыжатым соком лимона;
• Ланч: небольшой помидор и порция прожаренной рыбы;
• Ужин: ассорти из листового салата, овощей, зелени и жареное мясо.

• Завтрак: небольшой ржаной тост и кружка несладкого кофе либо зеленого чая;
• Ланч: порция мяса, обжаренного на сковородке без масла, и овощное ассорти из спаржи, шпината и листового салата;
• Ужин: порция жареной курицы, говядины или хека, минтая и зеленый салатик.

• Завтрак: кружка зеленого чая;
• Ланч: мясо, приготовленное по вкусу, и свежие овощи;
• Ужин: приятный бонус за успешный результат — одно блюдо из меню диеты ангела на свое усмотрение.

В течение 2-й недели следует повторить рацион первых шести дней.

После 13 дней диеты ангела отзывы людей опробовавших ее на себе впечатляют. Выдержать упорядоченное питание — это только половина процесса, важно удержать новый вес, поэтому необходимо правильно выйти из диеты. Возвращаться к привычному режиму питания следует постепенно, добавляя каждый день 1 продукт из запрещенного списка. Специалисты советуют еще минимум на неделю оставить овощной ассортимент и маленькие порции.

Некоторые диетологи сомневаются в возможностях этой диеты, но сторонники подобных ограничений утверждают, что первые результаты заметны уже в конце первой недели. По их словам, быстро уходит лишний вес на 2–3 день, резко худеет лицо, становятся тоньше руки и ноги, а в последние шесть дней диеты идет закрепление достигнутого эффекта и привыкание организма к новым реалиям.

Чтобы уменьшить вес, используя диету ангела 13 дней, ее сторонники рекомендуют вести активный образ жизни и заниматься аэробикой, бегом или посещать бассейн. При малоподвижном образе жизни непереработанный в организме белок откладывается в виде жировых прослоек.

В системе питания есть свои ограничения в употреблении тех или иных продуктов. Если вам нужно быстро и на длительное время похудеть, с помощью этой диеты вы сможете меньше чем за две недели достичь желаемого результата. Люди, которые опробовали на себе диету ангела, отзывы оставили.

Инесса: После беременности я набрала лишних 10 килограмм, хотя всю жизнь весила не больше 55 килограмм. При моем росте 160 см я стала чувствовать себя некомфортно в своем теле. У меня подруга как раз испытывала новую диету, через неделю изменения в весе были уже заметны. Естественно, я начала расспрашивать, что и как, оказалась — это диета ангела. Я изучила рекомендации к ней и меню, ограничения в еде серьезные, но результат того стоит.

Выполняя каждый пункт меню, за 7 дней я похудела на 5 кг. Решила не останавливаться на достигнутом и начала бегать каждое утро по полчаса. Через две недели мой вес уменьшился с 65 кг до 57 кг. Диета понравилась, даже те небольшие порции еды не давали чувствовать голод. Результатом довольна!

Уличка: Когда первый раз опробовала диету, я похудела на 11 килограмм. На протяжении следующих семи месяцев мой вес оставался стабильным. Но стоило мне посидеть 4 недели дома, лишние килограммы снова вернулись. Сижу на этой диете второй раз, за неделю ушли 5 кг. Могу сказать точно, что диета ангела действует и помогает надолго забыть о лишнем весе – это правда, проверила на себе.

Анжела: Для таких любителей мяса как я, эта диета – настоящее спасение. Отсутствует каш, картошки и других продуктов для меня были не ощутимы. Хотя, вначале почитав отзывы диеты ангела 13 дней, что уходит от 5–13 кг массы, я засомневалась. Но когда посидела на ней сама, почувствовала результат, решила оставить и свой отзыв.